作家马德说：
“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。”
对一个人好，希望对方能回报同等的待遇，
爱一个人，期待对方也能真心换真心。
人一旦有了期待，就有了一份执念。
一个人最舒服的活法是，凡事降低期待。
豁达坦然，舒服自在。
01.
玻璃大王曹德旺曾说：
“如果你曾经帮助过别人，一定要忘记，不然你心里有期待，后面就会很委屈。”
最好的交往，是彼此舒服，低调朴素的。
有一次，季羡林去理发，恰好碰到了老舍。
老舍躺在椅子上，下巴白糊糊的一团肥皂泡沫，正让理发师刮脸，不便起身也不便说话。
季羡林简单寒暄了几句，便坐在椅子上等待。
当季羡林理完发，掏出钱要付时，却被告知：老舍已经替他付过了。
彼此无意识的融入，云淡风轻，相处甚好。
不强求，是最纯净舒服的关系。
曾看过一个很有寓意的故事：
有一位大师，久居深山，几十年都在苦练“移山大法”，终于修成了正果。
有人听闻后，向大师请教：“请问您是用何种神力将大山移开的，我如何才能练此功夫呢？”
大师笑笑答道：“此功夫十分简单，只需掌握一点，那就是山不过来，我就过去。”
生活中的不如意，皆由心起。
凡事看淡，是一种心态，更是一种境界。
01
《像我这样笨拙的生活中》写道：
每个人在本质上过的是一样的日子，不一样的是你的心在感受什么。
认真生活，珍惜眼前所拥有的的东西。
苏轼前半生春风得意，后半生三次被贬，仕途不佳，仍保持对生活的热爱：
被贬黄州，身居陋室，下地耕种，把贱如泥的猪肉，吃得津津有味。
被贬惠州，乐观豁达，写下：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。
被贬儋州，办学堂，介学风，成为儋州文化的开拓者。
苏轼所求，一粥一饭一草庐，足矣。
清贫之中，自有闲趣。
“不贪多，不妄求，少一些期待，多一分豁达。”
03
心理学上，有一个词，叫“投射效应”：
自己给与别人热情与帮助，也期待别人能回以相同的待遇。
对朋友期待太高，会产生失望，
对父母期待太高，会产生抱怨，
对爱人期待太高，会产生责备。
我们能做的，是要求自己，而不是要求别人。
帮你是情分，不帮是本分。
降低期待，不是佛系到底，无所作为，
而是以平和的心态，更透彻的思维，去看待每一段关系，让彼此更加的舒服。
作家安妮宝贝曾说：
真实的生活是，认真做好每一天你分内的事情，
不索取目前与你无关的爱与远景不纠缠于多余的情绪和评断。
对人对事，降低期待，心情舒畅，生活自然变好。
愿你凡事降低期待，把创造快乐的权利，握在自己手中。
点亮【在看】，
与你共勉。
这是我为你写的第139篇文章
2021.12.06
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