有些人是第一次上瑜伽课就会很喜欢练习，还有些人说不上特别喜欢，但是觉得去练习瑜伽也是可以的。不论是哪一种情况能不能一直走在瑜伽练习路上最大的绊脚石就是懒惰！
懒惰是人的本性，人总是会选择容易的去做，甚至是说不去做，是根深蒂固的惰性。如果不与本性作斗争，任由它随意拉扯我们的命运，我们无法掌控自己的人生。懒惰会使有些人以为那是安逸，是休息，是福气，但实际上懒惰带来的是无聊，是倦怠，是消沉，懒惰久了会剥夺对前途的希望，会让心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑！懒惰就像生锈一样，比操劳更能消耗我们的人身体！人是具有主观能动性的，如果我们的意志足够坚定，意识足够清醒，那么就不会被懒惰所牵引！
战胜懒惰最好的方式就是让瑜伽练习成为一种习惯，像早上刷牙一样，不用去想要不要刷，所谓习惯练习就是无论何时何地，无论心情如何，都要努力练习，哪怕只有五分钟的练习，一旦形成了牢固的练习习惯，瑜伽练习就会深入骨髓！我们一开始努力练习体式是必须的，因为我们肉身的本质是懒惰的，没有努力，它绝不会在体式的各个方面变得充满活力和生机，当体式的外形结构到位时，我们就要对努力的内在本性进行冥想！
