2021.4.25（100天第66天打卡）
日进六功226天分享
爱自己！爱生活！爱学习！记录生活点滴！
1、好好爱自己、做自己疗愈师、修炼身心合一：
今天15分钟养生操。走路30分钟，中午睡了午觉。生命在于运动，今天有点感冒，深声音沙哑，一天都没怎么说话，好好爱护我的声带，老方法外揪揪呀！总困，爱自己从爱自己身体开始。
2、今日早晨看到我的绿萝和吊兰，在春天里我细心呵护下开始长出新的嫩芽嫩叶，每天问候打招呼心情愉悦。
1、鲜花好让我止步：
在回家的路上，看到老板刚刚从车里拿出来的各种花长寿花、茉莉花、栀子花、薄荷还有其它一些。贪念要起，想多来几盆，可是一想到阳台没地放呢，看了看有时间好好整整。觉察看到花时内心会微笑。现在想起还美美的。
2、陪爸爸妈妈聊天：
今天上班中，陪伴老爸老妈电话聊天，享受每天专属时光，老爸老妈可开心。
3、闭嘴：
能做到及时闭嘴呢，是一种能力的修炼，真正的是一份觉察在没有造成伤害或是情绪还能受控时，提前喊停，或是及时抽离，闭嘴是从内心看到执行，哈哈今天是咳嗽声音嘶哑说不出话，去看了下，积极治疗下，今晚有课还有2分钟的发言，明天晚上是预约好的小物件呈现，有一个伙伴说：没时间看手机，已经6人，时间有限，接龙8个人，被大家的热情、信任和支持所感动到。我会用我所学，争取让大家都能呈现到，我们一起去探索。好好保护嗓子如约而至。当你预约咨询时你是不是真的做好准备了呢，没有想好那就尊重内心的感受，也是对自己的一种保护。当决定做咨询时为自己鼓掌吧，已经学会利用资源，助力前行。可以敞开和对咨询师的信任，内心的勇敢勇往直前。已经满足了自己当下的那份需求。已经向幸福迈出了一大步。
当你真正能做到闭嘴时觉察呢，眼睛和耳朵都好用变得灵敏。眼睛呢会专注地看和微笑、观察，耳朵的聆听度提升，哈哈！管住嘴迈开腿不光能减肥，还能减少伤害，快速抽离。如果您也认同多为我点赞和关注我呀！
6、今天老师开会再次看到老师们和伙伴们的能力，开眼了。有老师和伙伴们陪伴很幸福。
每天进步一点点，走在学习的路上为自鼓掌、为自喝彩。
今天先分享到这了。
欢迎大家一起学习。在生活中践行，喜获更多，自助助人。亲爱们晚安哦！
