今天是2019年的5月15日星期三，今天跟大家分享的是一本书，叫做感受爱，记得我这本书，我第一次读的时候有跟大家分享过他今天又重新读的话呢，感觉一好像是真的是重新读一样哦，因为之前的记忆完全是。
罗湖的，果然那个app浩斯的遗忘曲线是真实的，纯菜子，我们读过一些书啊，学习过一些新的理念，特别是不是自己擅长的，或者不是自己习惯了，换了记得要快速，就是短期短期内也要进行复习，不然他的1万率是非常非常高的。在这本书我重新读了一遍啊，觉得是嗯，受益匪浅啊，它的作者是叫做珍妮西格尔。
呃，是一个女生，她的薄，他是一个博士，而且是心理心理医生，然后在心理治疗界呢，曾经有段时间药物非常的流行，因为有些药物的话呢，确实是可以呃起到很好的调节情绪的效果，所以有很多心理医生就一大幺五就开药给别人吃，甚至有些心理医生就转行了，觉得还心里辅导的技巧，因为我没有是起到什么作用，就直接开药就行了，战士。但是这位身为心理咨询师的女儿患了严重的抑郁症，然后后来汇过来，产生一个很不好的一个结果，然后他也很痛苦啊，呃呃女儿死掉了嘛，然后他就很痛苦，然后。
后来他他告诉自己说，如果你以后的人生就要跟这个痛苦啊，就一起了，那就这样吧。就就一起呗。
然后他就释然了就这样慢慢的走出来，然后她跟她的先生啊创立的一个非盈利的网站，这个帮助向导啊，中文名英文名是happy盖的到哦咯，就是害怕就是帮助那个海鹏h一lv盖的就是向导旧居右id一啊哦咯就是org啊，还要改的话几上面有很多的如何去，嗯赋予之。
自己更多的力量啊，如何让自己的情绪变好啊这些呃技巧在上面，所以很有帮助，大家可以去看一下是英文的哈，嗯好，那么我来说一下这个感受，哎，这本书，这本书呢，他其实呢是说明了唉，其实是一个动词，而不是一个状态，就是你这个被爱或者感受到爱的这个能力呢，自自己是可以训练出来的。
嗯，我们人呐，就有两个情绪去用力，一个是爱，一个是恐惧，然后你在不同的状态下要买被你的爱驱使，要么被恐惧驱使，但嗯我们恐惧，害怕的时候呢啊，一系列身体的激素会让我们感到愤怒，或者感到要逃跑，或者是不知所措，也就是我们所说的什么站和桃，还有一个江，嗯江住的那个将的状态，但我们。
感受到被爱的时候呢，身体会产生另外一些技术，嗯，会让我们产生很高级别的那个生理化反应，那这种嗯反应来我们会感受到安全，嗯，感受到愉快，然后我们的心也会打开，然后属于a接纳和开放的一个状态。哦，那有这个这个基数啊，就是身体激素你知道有一个基数交的皮质醇。
皮质醇是来控制我们身体压力的，就是我们受到压力，受到外界打压或者辱骂的时候呢，我们会分泌皮脂醇，这个皮质醇对于我们身体是不好的，就是啊，甚至科学家研究啊，有些婴儿也会产生皮质醇，比如说呃他的妈妈骂他，然后会是不理她的感受啊，然后他会产生皮质醇，但是有皮质醇的话呢，对于婴儿的脑部发展是很不利的。嗯，当然我们的那个叫做。
过另外一个好的基数呢，叫做催产素哈，虽然在这催产素其实跟跟女生没有特定的联系，每个人都会有男女都会有啊，这个催生去阐述，如果我们感觉到很舒服的这种感觉，嗯，在很现在被温柔的拥抱啊，或者是和尚的言语啊关怀的情况下，我们会产生这种催产术，然后让我们身体产生被被爱的那种感觉。他嗯很多领域的那个呃科学家会员，就是说我们这个人呐，怎么会有这种爱的这种神奇的这个这个反应啊，呃有一些很多很多的这个研究，那我们直接说说，嗯，结论哈，结论就是说我们很多，
嗯，我们认为可以为我们带来幸福的事物，比如说哎呀，我有房子就好了，有自己的房子就好了，买下来，或者说哎，我有自己的车子就好了，呃或或者我赚了很多的钱，我就可以带来性福了，其实你呃发现拿到了之后呢，诶，其实好像又不是那么的不幸福，但是呃科学的告诉我们，真正带给人幸福的呢，其实不是这些表面的物质的东西，而是愉悦的人际关系，而且。这种愉悦的人际关系呢，会维持很长很长时间。
这种幸福感，当然你拿到那个物质的，比如说哎买了一套房，买了一辆新车，我转了转了，呃，又几十万几百万的AI，感觉这种也很愉悦，但是这种是短期的，短期的这个与那长期的呢，是记住是愉悦的人际关系。然后？
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然后呢，就是有一个很有趣的事情啊，就是我们会嗯，感受到爱的时候，这条通路啊，这条通常是a非语言的表情啊，声音啊这些东西，然后会会感受到这种这种爱，然后我们怎么样来。
让我们提高这种爱的感受能力呢，那有一些观察是这样的，就是我们所说的这种非语言呃的元素啊，它通常来得快也去得快，所以呢，我们要去发现他们的时候呢，我们需要把自己慢下来，因为有一一种情况，有些人感受不到爱的情况下，即使是爱，是存在很多人对她很好，而她男朋友或者他的女朋友对他很好，但是他没发现。
啊，急急匆匆自己的关注力都在生活的压力，或者自己追求的事业等等上面没有没有去感受，然后呢，呃这种情况啊，就是说哎，这种感觉其实是发生在当下的发生了面对面的时刻，就是我们去嗯，跟人沟通接触儿看待一个人的眼神，他说话的语气啊你倾听的这个方式，你的动作，你的反应都能。传递这些信息，所以这种事在当下情况的，而不是AI就是发生了过去或者说他的未来，或者发生在理论上，所以能面对面见面，还是要面对面间店面。然后，嗯？
如果啊，就是我们自己啊，不能去感受到被爱，那就很难给别人，让别人产生被爱的感觉啊，也就是我们经常所说的，你自己内心没有爱的话，你给不出去的啊，就是我们无法跟自己，自己跟自己产生这种情感连接的话呢，也无法与他人产生情感连接，因为外面的世界其实只是我们那个投射，而有一句话说的。很好，就是亲爱的，外面没有别人，只有你自己。嗯，还有一个观察室，感受爱其其实是跟年龄无关的，不是说哎我们，我们隆冬的少年说哪个少女不怀春。
就是那种青春期的时候才会感受，还记得不是不是，嗯，到我们很老很老的时候也能嗯去感受到爱就是有一对夫妻，就是呃呃不是夫妻啊，有个爱人就七老80了才相爱，然后你就是非常爱，然后想结婚的，结果他们的各自的子女很反对，但是他出突破重重困难，就像结婚一样，七老80了就是，其实他们有那种很就是真的去发掘到真的是。哎，这种事跨越年龄的，而而不是有些有些人啊，比如说有些儿女啊，去反对老爸老妈去去再婚，或者或者怎么样的话，都是都是很自私的，他觉得还这样，别人会看笑话啊，或者怎么怎么样，都没有想过为他的老爸老妈着想。
那其实是一样的，有很多的父母管教小孩的时候呢，表面山上我都是为你好。
其实呢，都是为了他证明他自己是对的，或者为了他的面子，为了他自己可以拿出去跟人家守，哎，我的儿子哎我的你的女儿有多棒，这种情况下，他的儿女去感感受不到那种自主的权利的，就很悲惨，甚至前几天有人在论坛上，因为国内不是发生的一件很大事，就是嗯，有个儿子是母吗？北大学子弑母案啦，被抓抓到了吗？终于，然后很多人。
在分析这种情况也有很多人在吐槽，因为呃原因大家是不知道，但是呢有，有些人说出了一些可能的原因，就是有些人啊，作为教师的子女，他觉得做教师的职业压力非常非常大，因为嗯教师这种职业啊，就是很容易对一些心智不成熟的教师，有一个那个环境，让他滋生那种叫做很霸道，很很控制欲的这种情况因为你想想看中学生。
然后你是一个老师，你说了算呢，你的生杀予夺的权力，然后在家里更是这样子，深插鱼多，就是对他的小孩，他知道怎么样教育好，但是呢唯独忘了一点，就是照顾他的小孩内心的感受，有些小孩子就是特别是教师的小孩子，有些小孩子真的是学霸级的，但是他内心非常非常非常的不快乐，嗯，就是有有人真的是亲生！说出来就是，她就差点去世木，因为但是她是女，嗯是服啦，也不是是母，他是他。
老爸很非常的严，然后他跟老爸就是很糟糕，这个关系很糟糕，但是他被培养成一个学霸，但是他唯一的想法就是想，呃出国离开这个这个家庭，然后他他说他因为是个女生嘛，就没有这种力量能够抗衡，他没有想过要杀富，但是但是他压力非常的大，而且很讨厌和他的父亲，你看这种是非常不健康的家庭关系。
那会对于小孩子的未来的情感产生非常坏的影响呢，表面这样的学霸又怎么样呢，就是有些人很奇怪呀，就会追求这种表面的东西，其实呃物质基础很好，但是呢，有些人忘了，这只是我们追求幸福生活的一个过程的手段，可以打这个方法或者手段当成目标了然后就失去了方向啊，这就是归根到底是心智不成熟引起的，有很多老师也是非常的好！他。
有教学的经验，然后他正好把这个教学的经验教给自己的儿女，那自己，而你被他培养成学霸也好，不是学霸也好，但是心智都非常成熟，家庭都非常温暖，所以这种事发生在心智不成熟的教师身上的啊，这个是题外话哈嘿，那我们说到哪里了？说到这种情绪跟压力与恶，与与，与，与与与年龄是没有关系的。好的，那后然后还有啥呢？还有提供的一些释放压力的办法，哎呀，我觉得这个，呃这个讲出来挺挺无聊的不讲了下次有机会再讲啊，今天就跟大家聊了这么多，这本书叫感受爱有兴趣，大家自己去看哈，嗯好我们明天再见。
