良好的心态和稳定情绪需要一直修炼，总是控制不住自己的攀比之心、嫉妒之心。被事物表面的光鲜所影响。那么我们如何在浮躁的社会中，保持一种平静。我迫切想要寻找答案，但是却没有完全了解自己的内心，为什么会有不好的情绪，关注来源。
今天在工作中，觉得自己做的不够好，全盘否定自己。对比其他同事，感觉自己很差劲。那么自己做的不好的原因是什么，没有涉及了解过也没有静心去思考环节，如果下一次再出现这样的问题，会找到解决的框架和方法吗？可以，后续应全面了解去思考，那这样的情况发生了，给别人留下能力不行的印象又会怎么样。不会有任何影响，今天的事情今天就要忘记，学会给自己解压。
