上午在群里聊天，提到评价，我想起自己的自我否定，惯用的模式，这个模式老师点出来很久了，我是似懂非懂的，一直不是那么明白，也不明白为什么在特定的情况下，我仿佛不由自主地就回到婴儿状态……在群里聊了很久，在这个过程中越来越清晰地看到了一些模式，我是家里最小的，基本上所有的行为都是被人关注的，特别是偏差行为时，爸爸，妈妈，姐姐，哥哥，他们都不由自主地运用评价对着我，仿佛我是板上的肉，任人评说，没有人在意我听了是什么感觉，因为大家都习惯了用评价去估测一个人，去看待一个人，去掉评价，人是什么呢？没有了评价，我该怎么和你说话呢？怎么让你知道你的行为不对呢？没有人告诉过他们有更好的方法，这是一个家庭内部的机制，潜意默化的结果！但是我却被这个评价牢牢地控制住了，限制住了，我意识不到他们的评价是建立在他们的认知、感受、标准基础上的，是不是很客观呢？儿时的我是通过父母或重要他人的眼睛看到自己的，我自己的认知不够客观和深入，自己的标准也没有建立，我只有通过他们看到自己，但是他们却一直在输给我负面的评价，我以为那些评价就是我，我就是那些评价组成的……否定的评价系统导致了我也习惯了自我否定，不敢承认自己的美好，看不到自己的美好！评价带给我如此多的消极影响，希望自己在对待孩子时有更多正面的关注，不要轻易地去评价一个人！
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