没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过！让我来盘点一下我的2022年贰月吧！

一、个人效能方面

1. 清单

本月新得一APP，功能齐全，可以用来管理事务，现正用来管理清单和日历，正在试用中！

2.时间记录

   根据每日时间记录可以看出本月 时间花费的几大部分：休息、学习、陪娃上。

3.晨间日记

  累计第1073天，对模版进行了一定的调整，不强迫自己填写每一项，因此减少了部分发焦虑

 4.月计划分解及完成情况

本月计划内事件完成率110%，整体完成率高，要事基本都完成，年目标课上需要多花些时间，嘉许自己在春节期间仍不忘学习，继续加油！

  5.输出

 周检视、月检视、财务检视及参营打卡输出、晨间日记、转念等一些感悟日记的输出。

6.参营情况

易效能一阶3.0践行

慢慢融入到1A组3.0的践行中，尽己所能优化了表格和部分规则，还是有所成效的，也乐见看着打卡率越来越高。

特别是轮值的一周内投入了不少精力去做示范，希望大家看到并一起行动起来，为打造团队的自转而努力。

潜在的问题还是不少了，一开始会有些情绪，但也会较快的去转念，最近正在读《高效能人士的七个习惯》之双赢思维，还是需要站在对方的角度去考虑问题，在这过程中也发现一些需要完善的点，比如说细则的更改是否要设定专人在组委商议确定后进行细则的增改。

易效能亲子1.0践行

因为过年的关系，取消了组会和班会，只剩下大家自行的打卡，打卡也变得完成任务，意义不大。

总体感觉亲子践行的不是很好，可能是自己还没入门，或者说是学龄前孩子可以借鉴的不大。有时间还是需要再去复训，也看一些育儿的书籍和课程，不求广度，求深度。

《深度阅读营》

2月13日开营，开营后每天的学习任务还是挺多了，除了每天的晨读和每天学习视频后打卡，还有每周阅读一本书，并且还是直播课。群里的信息也是每天几百条的，干货还是有点多的。参加了3个职能组织：数据组、晨读组、点评组，基本上也只是观摩状态，没有真正的参与。总体感觉就是忙，打卡的输出基本也是套用其他伙伴的模版加以修改完成的，感觉自己始终没有真正的融入进去。中期参加了讲书人的比赛，第二轮就被刷下来了，虽然有几位小伙伴讲的还是很棒的，大多是跟我一样的菜鸟，有那么一点挫败感。不过这个输出的形式倒是瞒好的，以后自己也可以尝试这样的方式输出，能用自己的话讲给别人听，别人听的懂，喜欢，这样的输出才是真正有效果的。

《结构思考力训练》

虽然未正式开营，但因量比较大，所以应老师的要求，营前先过一遍课程，现已完成80%

《321爱自己训练营》

2月20日开营，本次训练营第一个21天主题是《早睡》，虽然是老睡友了，但一脱离开组织作息就不规律，一进早睡团，第一周就全程达标了，果然是一个极需他律的一个人。本次担任早睡团教练还是挺有挑战的，特别是第三周有个分享，需要提前做准备。

学习还是排的满了些，使得什么都学，什么都没真正学到，都是浅尝辄止，事倍功半的感觉！

二、学习方面听

1.听讲部分

       听《每天听见吴晓波》15节（337/300节）、听樊登读书5本（9/52本）、《读者》13讲（41/360讲）、《齐俊杰讲财经》22节（52/300节），《幸福高效家庭》8节（74/99节），《喜马儿童-育儿课》20天（77/265天) 、《YY老师亲子课》 0课 30/42课，很多都是在做家务的时候听的，让自己每天的时间大于24小时。

 2.阅读部分

《注意力》、《细节》、《高效能人士的七个习惯》诵读至第八章

 3.其他部分

听了YY老师、妙妙老师、子灵老师的一些公开课和直播

三、工作方面

一般，1.几家单位的帐务处理及报税

原则：凡事提前、要事优先！要事优先！！要事优先！！！

四、家庭、交际方面

家庭：

带孩子去坐了地铁、西湖游玩了一下

家里人多起来，矛盾也是每天上演，或许是大家都太有主见了，感觉都想指责/赢过对方。我们家真的挺需要非暴力沟通的，只是我只知道理论实践不起来。

春节期间，有更多的时间陪伴孩子了。

社交：

1.走亲戚，整天吃吃喝喝，交流的不多

社群内的交流会多一些，其他的很少。

五、其他

  1. 健康

睡眠方面

  我本月整体睡眠评分79分，平均时长8小时1分，平均入睡时间为23:13平均起床时间为07:18平均深睡时长2小时9分，睡眠质量还不错，除了每天泡脚外，天冷了不由的增加了睡眠时长也是一个因素，继续保持吧！

身体方面：

1.年底带孩子去省儿保看了五官科，确定了有腺体肥大，先用药物调理

2.有意识增加喝水量，已比之前增长了一倍有余，但离大众倡导的喝水量还相差太远

3.基本做到每天泡脚

2.财务 

    本月超支多，孩子学费、兴趣班费用，过程的人情往来！

   2月投资亏的略有盈余！切记，有的赚就好。抽空也要调整下投资配置，安心持续稳妥赚钱！

3.情绪

上旬中旬的情绪管理一直做的挺好的，下旬还是被它打败了，接下去计划用冰山理论挖掘情绪背后的小怪兽，不能打败它就跟他和平共处

六、下一步计划

3月工作（主要是几个单的帐务、报税，汇算清缴、工商年报，主单位的应收款项催收及凭证整理）、学习（3.0效能践行、深度阅读营、 结构思考力训练营、声音训练营、321爱自己训练营）），其他（孩子日常习惯的优化：早睡、刷牙、看电视时间控制、物品归位，带孩子看牙齿、打疫苗、检查视力等），当然春暖花开的日子带孩子去接触大自然也是非常重要的。

2022年3月分解部分计划如下：奔跑吧二月！加油三月!