1.今天遇到了什么问题？
生理期的日子里， 不单只有头疼，还可能会有眼泪替代头疼。
这次的生理期， 不得不说挺庆幸。先是前三天就开始身上不适，我知道要到生理期了。刚好提前预知，我选择了双休。两天时间，没做太多事，但就是累。
状态不好，就和伙伴做积极倾听，三次共35分钟，我终于倾诉了自己最近的困扰，结果在倾诉完才发现自己并没有讲出自己的委屈，或者说通过三次倾诉，我终于在倾诉中发现了自己这些情绪背后的委屈。
昨天下班，爱人接我。问我这几天是不是很累，突然击中我的泪点。到家后就回到卧室，听催眠音乐和引导语，边听边哭。中间爱人进来安慰我，这很少见；儿子也进来问我怎么了。我请他们出去。
哭完好多了。陪着儿子继续学习，吃饭，下去买健胃消食片。待一切忙完，躺在床上，还是又累又难过，忍不住又哭了一会儿。爱人在客厅安慰我，说了一些鸡汤。挺神奇的，以前他最见不得我的眼泪。于是，我也早早习惯了一个人哭。
但不管怎么说，这是很好的征兆，在没有影响工作和生活的情况下，我这次的生理期没有头疼，要知道，头疼真要命，上班的话必须吃药，不然撑不下去；要么就请假回家。在家的话，昏睡一天都不过分，晚上还可以接着睡。如果撑着不睡觉，头疼能要我半条命。
我希望我能有更好地觉察和梳理，每个月在前几天就做好预警，可以做积极倾听。这也是上个月上倾听的新发现。很帮助我。再次感谢RC!
孩子的练习：
1.大串字。孩子其实很不错，每次很清楚全文的中心，当然多半都是文章名，段落的中心句也能找到。继续坚持几天。最近串字法每天一个练习。
2.练字。我拉着儿子一起练习。看到儿子随心的画，我又生气了。忍不住说他，如果不想练习，不用练，这样练浪费时间。他也生气。结果就是在写大串字练习的时候，竟然把字写好了。
3.练字的方格。不得不说，卷面越来越干净了，儿子也在一直追求字的工整。继续练习吧。
4.66大顺和冲100.他说他写了，结果找不到了，我让他把他说是昨天写的标上日期，告诉他以后写都标日期。
5.昨天没练扑克牌。一来我状态不好，二来爱人等着跟他一起玩五子棋。
这几天梳理一下，每天的练习都要做哪些。列个清单。看看时间是否能完成。还有就是马上开学了，这些练习如何融入到学习中，这也是我要思考的部分。
我自己，这两天因为起晚，只写了感恩日记和反思，没有整理课件。接下来又要四天的课程。看看怎么安排时间。可能是到下周了。坚持就好，中间有事情也是客观原因，不能因为中断而彻底断。接得上就很好。
（1）表面问题
情绪不好时，要么不说话； 要么说出难听的话。
（2）实际问题
心情不好时，全世界都看不顺眼。别人会感受到我的敌意。
（3）我的错误假设
抱怨更多吧。
2.为什么会产生这个问题？
长久的模式积累。
3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？
内疚。
4.怎样解决，有什么启示？
学会放下对自己的自责和内疚。说出自己的不适，让对方知道， 你的情绪与别人无关。你只是累了，有些难过，需要休息，或者需要一个人静静。
孩子做得不到位，告诉他怎么做是对的，就好了。减少否定他的次数。
