昨晚10点多收到紧急通知：今天要参加紧急培训。因为10点开始我在参加读书会的共读，看到这个消息时已经接近11点了。
原本带着阅读的喜悦想要入睡的想法，瞬间被不情愿，闹心，烦躁等等情绪掩盖。不过一瞬之后，我察觉了自己的情绪。我问自己，这是不是事实，可不可以更改，对我接下来的安排有什么影响，参加了会有什么好处？
当这些问题都想明白了之后，我发现自己心情变得很平静，没有刚才那些坏的情绪。我突然意识到，一件事本身没有很好，也没有很坏，只在于谁在看待这件事。
如果我带着接纳宽松的心去看一件事，这件事就有很多更好的可能性发生。
