1. 你人生过去或现在，曾经或正在，常态性的为什么人或什么事而忧心忡忡？那是什么？为什么？
我担心我在别人面前的表现不好。怕团队、家人说我不务正业，总是弄一些没用的，对我失望。怕没有发言权。担心别人看我又瘦小又内向被动自卑等，瞧不上我，就是我实相再好也是说我太太的功劳，说我不行，只是仰仗太太。有时我也在质疑是不是我能量创造的，我真的行吗？因为主流思想不懂能量创造，只看行动，我也无法证明到自己，有理说不清。同时我也不想说服别人相信，我怕别人笑话，也怕冲突，因为我想要别人真的看到感受我的价值，喜欢我，欣赏我，崇拜我。
2. 你跟自己讲的什么烂故事，做了什么烂想像，导致了上述的忧心忡忡？
乱故事：我必须在主流标准十项全能样样厉害，并且比太太强才可以。（像创业早起一样）你看我现在见人都不敢打招呼，咨询接待都做不了了，推广也做不来了，就知道弄自己这一套，写博文练习，活在自己的世界里，之前的自信和开心都跑哪去了，现在事业家庭上你都是一个吃闲饭的，多余的，要不要你都无所谓。连你培养的学生都不如，你有什么用呀。你能不能争口气，让别人能看的起你呀！活的有尊严些呀！
3. 在这种烂故事和想象之下，你常常做出哪些过激言行，以抵消这种不安？
就不停的想问题，问问题，写博文，练习，担心，行动创造，逃到舒适地带，自贬。心情常灰暗。对自己和未来很没信心，怕人瞧不起，武装自己。爱不上自己，想要别人爱我，想要掌控，往往闹僵。很害怕别人占用我的时间，很尤其是妻儿，就容易和他们吵，吵后很生气就去听课，然后又后悔。
4.在这种忧心忡忡的情绪刻度底下，算总账，它给你在心情上，身体上，局面上造成了什么及时或深远的破坏和负面影响？
心情：不开心绽放不自信，常态负能量，自卑，失望，抗拒，对抗，抱怨，担心，这些感觉很不好，又挥之不去，即使怎么努力，即使很多好事来临。好像习惯了。死循环了。
身体：肾虚、盗汗、胸闷胸空、腰酸。没劲没精神。对身体很恐惧，还没自信，还没有力量和能量。
局面：亲子叛逆对抗、爱不上自己、事业严重下滑、健康常出问题、投资金钱损失、频出状况
