19年底，参加了易效能6周年庆典班，这是送给过去自己最好的礼物。因为相信所以参加了易效能，因为参加了易效能，所以可以看见自己一点点的改变。90天，和别人比起来，也许没有太大的进步，但是给了我一个重要的开始。让我学会了，根据自己的节奏，去尝试。
健康：原来总是熬夜，也知道熬夜不好，但是很难改掉。参加易效能后，睡前提前半个小时设置闹钟，用一些睡前活动，比如睡前做一些拉伸，泡脚代替睡前看手机，完成活动后，手机立刻关机放在客厅充电。并且坚持晚餐轻断食，早晨晨起后运动。虽然体脂率不够低，但是运动的时候能够看出来，身体紧实了很多，肠胃功能也有改善。
家庭：去年过年对我来说是个特殊的年，在不知道疫情的情况下，候补补了四次票，才终于买上了回家的票。家里添置了新的茶桌，家里人第一次一起喝茶，探讨未来事业，定位，大家各抒己见，有担忧，有憧憬，有祝福。这种彼此谈心的感觉，这就是家人啊！很温馨，很享受。
因为回家的晚，妈妈已经大扫除了，回家后我给自己的首要任务——就是照顾小朋友，好几个。陪大孩子们做作业，小朋友玩烟花，扭扭车。
至于多多（买茶桌人家老板送的，再三叮嘱我们不能吃了才给我们养），孩子们总是各种喜欢，偷偷给多多各种吃的，但最照顾多多的还是爸爸，生病那几天都不吃饭，是爸爸发现了，小四给买了药，现在活蹦乱跳，一出去遛弯，那可劲儿撒欢，拽着爸爸跑。多多长大了，换了个漂亮的红项圈，大家都要红红火火顺顺利利！
感恩妈妈在家旁边修房子时剩余的沙石地里，种上各种蔬菜，让疫情封村期间我家能够自给自足，不担心没蔬菜吃。为勤劳的妈妈点赞。
感谢心灵手巧的弟媳送给妈妈人生中的为数不多的鲜花，美甲，纹眉，护肤给妈妈，在家里人的带领下，妈妈是个比我还时髦的妈妈！❤❤❤
事业：擅长归纳整理知识，优势在于教会别人更快的学习知识技能，准备结合优势，朝这方面努力拓展
财富：开始控制消费冲动，关注信用卡账单。
社交：线上努力去和同行小伙伴交流，积极参加会议，互相鼓励，一起不掉队，完成90天践行。
休闲：认真看了几遍极速蜗牛，又被里面的兄弟感动到。梦想再大也不嫌大，追梦的人再小也不嫌小，守护你的梦想，一起努力吧！
成长：2016年接触到易效能，到19年年底终于下定决心参加线下课。学习后，1月份整合笔记；2月份分享小课堂，获取反馈，查漏补缺，完成重构；3月份幕布大纲输出思维导图，感谢自己能够一直努力，庆幸在学习型社会，相对自己而言的优势是学习，相信自律会让我更加自由，以后会越来越好！
效能：开始使用日历和TODO清单系统，并开始尝试高能做要事，学会预估事件的番茄钟，运用番茄钟吃青蛙，专注力提升，更加珍惜时间。
❤️目标检视：践行目标基本都有努力达成，最重要的是，有了一个开始！烂开始，好开展，好结果，根据自己情况不断调整计划，修正行为，爱非坚持，努力发掘目标中的快乐，快乐自信感可以迁移到他目标，加油！
目标1:早睡6:30
+设定闹钟起床
-熬夜
*不急躁，根据自己实际情况调整目标为7:00
目标2：早睡10:30
+设定工作结束提醒闹钟，睡前事项闹钟
-工作任务没完成常常没停下
*不急躁，根据自己实际情况调整目标为11:00，睡前活动清单
目标3:体态调整——腰腹
+每天早起后运动
-天气冷有时没运动
*加入各阶段运动目标衔接周，运动强度适应周，运动形式组合化
❤️想要感恩的人和事
我要深深感恩同行的小伙伴，互相监督，教练们不厌其烦的耐心解答！感恩遇见！深深感恩家人的暖心的话语，家人们的互相陪伴！
❤️未来的打算：按照自己的规划和想法，列出下一步计划吧！这会让我们更清晰前行的方向，更期待未来的自己！
1、形象设计
了解行业及内容，适时参加学习，并实践增加收入。
2、体态调整
运动项目分解进每个月，循序渐进，组合运动。
3、声音影响力训练
3月，4月学习知识，刻意练习，改变声音影响力
