今天听了一节家庭教育讲座，其中讲到亲子沟通的内容，感觉还不错。以下是我的笔记：

沟通：沟者渠也，通者连也。沟通本身的意思是借助某种渠道使双方能够通连。

通者不痛，痛者不通。

没有回应的沟通就是说教，是低效的。

沟通三大法宝：闭嘴、文字、肢体语言。

男孩子的爸爸要多用右手拍拍儿子，说一句：有儿子没儿子就是不一样。父子感情重在义。

女孩子的妈妈要多拥抱女儿，说一句：有个女儿真好呀！母女感情重在情。

让亲子关系转为兄弟关系，闺蜜关系，关系好了，沟通自然就顺畅了。

沟通的宗旨：平等和尊重

沟通没有对错，只有立场不同。

孩子回家不愿意学习，想多放松一下，爸爸可以说：孩子，你在学校一周太辛苦了，每天学那么多科目，真心不容易，想玩也是正常的，但是你如果先把作业写了，再去玩的时候就可以安心玩耍，不会担心作业没写完，但是作业很多，今晚可能写不完，老爸建议你把分配好今晚、明天和后天的作业任务，先写完今晚需要写的作业，再玩耍。

沟通的密码：对情绪的管控

先接纳情绪，再处理问题。先动之以情，再晓之以理。

沟通的两个环境：硬环境和软环境

硬环境：有的家庭餐桌是审判室，周末就是批判会

软环境：让人心情舒畅愉悦的环境比较适合沟通

和孩子沟通要优化硬环境，提升软环境。在家里沟通的时候要关掉电视，放下手机，父母可以有规划有策略的和孩子沟通，不要你一句我一句。

沟通公式：

第一步：我建议，你选择。

第二步：你选择，你承担。

第三步：你承担，我陪伴。

案例分享：

有个孩子不想参加中考，认为楼下理发店老板挣很多钱，就跟妈妈提出去学理发。

妈妈：孩子，你简直太了不起了。你这么小就开始规划自己的人生了，妈妈像你这么大的时候就没想到这么远。（平等和尊重）

孩子，你不读书这个想法妈妈支持，但是能不能先做个调研，去了解一下楼下理发店老板的经营模式，然后再做最后的决定。（我建议，你选择）

孩子很感动，决定当天放学后就去调研并回来和妈妈汇报调研情况。

孩子调研回来跟妈妈交流理发店老板的不容易，发现他们的艰辛比中考更甚，所以还是决定参加中考。

妈妈：既然你自己调研做了要参加中考的决定，那么我们就好好准备参加中考，那你是不是可以考虑一下采取什么措施来弥补自己的弱科？（你选择，你承担）

于是母子商量制定补差的计划。

妈妈：两只手搭在孩子肩膀上，双眼看着孩子，说：孩子，你放心去冲刺考试，考的好妈妈为你喝彩，万一考不好，大不了妈妈陪你一起从头再来！（你承担，我陪伴）