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来自P107 《第三章习惯一积极主动》
弗兰克尔在狱中发现了人性的这个基本原则，并用其绘成了一副精准无误的地图（见图3-2），由此发展出高效能人士在任何环境中都应具备的、首要的、也是最基本的习惯——积极主动（Be Proactive）"
积极主动不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。个人取决于自身的抉择，而不是外在的环境，人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。
责任感( Responsible)，从构词法来说是能够回应( Response-able)的意思，选择回应的能力。所有积极主动的人都深谙其道，因此不会把自己的行为归结于环境、外界条件或他人的影响。他们根据价值观，有意识地选择待人接物的方式，不会因为外界因素或一时情绪而冲动行事。
积极主动是人类的天性，即使生活受到了外界条件的制约，那也是因为我们有意或无意地选择了被外界条件控制，这种选择称为消极被动( Reactive)。这样的人很容易被天气状况所影响，比如风和日丽的时候就兴高采烈，阴云密布的时候就无精打采。而积极主动的人则心中自有一片天地，无论天气是阴雨绵绵还是晴空万里，都不会对他们产生影响，只有自己的价值观才是关键因素。如果认定了工作第一，那么即使天气再坏，敬业精神依旧不改。
消极被动的人还会受到“社会天气”的影响。别人以礼相待，他们就笑脸相迎，反之则摆出一副自卫的姿态。心情好坏全都取决于他人的言行，任由别人的弱点控制自己。
积极主动的人理智胜于冲动，他们能够慎重思考，选定价值观并将其作为自己行为的内在动力；而消极被动的人则截然相反，他们感情用事，易受环境或条件作用的驱使。
但这并不意味着积极主动的人对外界刺激毫无感应，只不过他们会有意无意地根据自己的价值观来选择对外界物质、心理与社会刺激的回应方式。
埃莉诺·罗斯福( Eleanor Roosevelt，美国小罗斯福总统的夫人一译者注)曾说：“除非你愿意，否则没人能伤害你。”圣雄甘地( Gandhi)也曾经说过类似的话：“除非拱手相让，否则没人能剥夺我们的自尊。”可见最刻骨铭心的伤害并非悲惨遭遇本身，而是我们竟然会放任这些伤害发生在我们心上。
在感情上，这个说法一时很难让人接受，惯于怨天尤人者尤其如此，但只有真正接受了“我昨日的选择决定了今日的我”的观念，才可能说“我有权另做选择”。
「I，重述知识」（可选）
什么是积极主动？
积极主动是一种选择，当面对外界的刺激时，积极主动的人会根据自我的价值观选择应对的方式，他们有营造有利外界环境的积极性和责任感，而不会被外界环境影响或者制约。
「A1，激活经验」（必选）
当一件不好的事情发生时，当你正在努力想完成任务时，出现了意外，有了障碍，那一瞬间，你大脑的反应是什么？是受到这个刺激后的立刻反应，还是经过了你的自我意识、想象力、良知或者独立意志后的反应了，请拿一个事件来分析那一刻。并说说分析后你的体会。
犹如，你看到今天的拆页，页码在昨天的拆页之前，是不是立刻反应，错了，还是有其他的呢？
去年冬天的某个周末，我们十个小伙伴约好去泡温泉，因为是两天一夜，所以筹备了特别久，做行程、订酒店、安排车等等，经过周密的筹划，终于备齐了，周五的时候，突然有小伙伴说她要加班，去不了啦。
当时我的第一反应是“埋怨”加班的伙伴不给力，准备好久的大团圆，临时少一人，心里有点扫兴。
我当时的反应和心态就是“消极被动”的，温泉聚会的欢乐会因为少一个人而缺少快乐吗？并不会，九个人也可以玩的很好。我的关注点放在了外在，而不是自身如何放松身心去享受聚会。
“除非你愿意，否则没有人能伤害你”，快乐和幸福掌握在自己手里，应该时刻关注自身，而非外在。
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来自P131 《第四章以终为始》
阅读下面的内容时，请找个僻静的角落，抛开一切杂念，敞开心扉，跟着我走过这段心灵之旅。
假设你正在前往殡仪馆的路上，去参加一位至亲的丧礼。想象你开着车抵达教堂，找到车位后走下车。走进教堂，花香伴随着风琴音乐，一路上你见到好多亲友。看着他们的面孔，你能体会失去至亲的痛苦，感受这种心情，你能分享他们曾经的欢乐。
到达前厅，看到棺木时，你赫然发现亲朋好友齐聚一堂，是为了向你告别你在参加自己的葬礼。也许这是三五年，甚至许久之后的事，但是姑且假定这时亲族代表、友人、同事和社团伙伴，即将上台追述你的生平。
你找到一个座位，阅读手上的葬礼程序说明，等待仪式开始。一共有四位发言嘉宾。第一位是你的亲戚，可能是你的子女、兄弟姐妹、祖父母这样的近亲，也有可能是表侄、表姐妹、叔叔婶婶等远道而来的亲戚。第二位是你的挚友，这个朋友总会使你了解自己。第三位是你的同事。第四位是牧师或者来自你曾参加的社团组织。
现在请认真想一想，你希望人们对你以及你的生活有什么样的评价？你是个称职的丈夫、妻子、父母、子女或亲友吗？你是个令人怀念的同事或伙伴吗？你希望他们怎样评价你的人格？你希望他们回忆起你的哪些成就和贡献？你希望对周围人的生活施加过什么样的影响？
在继续阅读之前，请大致记下你的回答和感受，这有助于你对习惯二的理解。
「A2，规划运用」
请完成拆页中所描述的动作，写下你的回答和感受。
我希望大家对我的评价是“一生温暖纯良，不舍爱与自由”。真诚善良的对待身边的每一个人，积极热情地做好每一件事，永远年轻，永远热泪盈眶。
我是一个有影响力的人，用文字、演讲、公益事业等给予很多人力量和温暖，传播爱、给予爱，让他们对生活重拾希望和信心，是他们前进路上的一座灯塔，指引照亮着前方。
在家庭里，我是一位温柔、智慧的妻子、母亲、女儿，给予家人无私的陪伴、支持与呵护；在社会里，我是一位知性、优雅、有影响力的伙伴，总是将智慧与热情传递给身边人，感染影响着他们。
