时间管理之管理睡眠的工具

工欲善其事，必先利其器。

如果没有记录睡眠质量的工具，大家就无法监控、量化和提升自己的睡眠质量。

当大家被问到：“你昨天晚上睡得好吗？”

这时大家的回答往往是凭感觉，感觉自己现在的精神状态好或不好，以此来回答。

那么还有没有更科学、更数据化的办法来知道自己昨晚的睡眠质量呢？

答案是：肯定有的。强烈推荐2个工具给大家。

图片发自简书App

第一款和第二款在京东上都可以买得到，相信，会令你满意，或许会有惊喜。

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