4.15早起，大约是6点40起来滴，是为了补一个付费线上课的作业，早上爬起来补听课补作业，听完补完感觉神清气爽，并没有没睡好觉的疲倦，反而有种多偷了一段时间的窃喜，于是决定第二天再次早起。

  4.16早起，其实不算早了，五点半醒了，不想起床，眯瞪了一个多小时，没睡着反而很烦躁，七点左右起床滴。找了一个微课练习了半小时收腹瑜伽，虽然动作不太标准，没有教练说的腹部酸痛燃烧的感觉，还是出了一身汗，权当健身了吧。

      4.17早起，吸取昨天醒了赖床反而感觉不好的教训，今天是6点17醒的，醒了就爬起来了。还是先补了一个作业，因为今天中午就是作业最后的截止日期。然后接着练收腹瑜伽，感觉和昨天差不多，还是动作不标准，彻底解封以后还是要去上一下瑜伽课，让教练当面指导一下，然后就是写日记啦

    总结一下，就是早起一定不会疲惫，空腹运动一下反而会让你一天精力充沛。

    然后我还简单设计了一个自己的早起计划：

1. 喝温开水一杯。

2. 锻炼身体，瑜伽或者伸展运动都可以。

3. 学英语或者补作业。

4. 做早餐的时候听英语或者音乐。