这本书刚看完第二章，看的很艰难，也看的很焦虑。为什么呢？各种新鲜的名词燃烧着脑细胞，又深深的觉得跟不上趟——自卑、挫败、焦虑！有时候看的根本不知道作者在说什么，只有种作者在台上各种炫技，我在台下却一脸懵逼的茫然着…...只好记录下书中自己觉得不错的阐述吧！

1、好的知识体系，宏观T 型;微观Y型;XY型知识体系规划。

2、这样学对吗？——时常停下来反思！想起来”刻意练习“的过程:专注、反馈、纠正，不要一直忙忙忙的走个不停，时常停下来想一想、看一看！

学习最大的成本从来都不是钱，而是时间！

3、依赖单一舒适的生存环境，环境也会反训你！反训只能让他们适应特定的环境，一旦环境巨变，没有其他维度的能力来提高适应性，只能被淘汰！单维度的高级专业能力，要发挥最大的价值，有一个前提是:外部环境稳定！————就像现在的斜杠，很形象！给自己的人生加点料！同时也提醒自己让自己保持好奇心！

今天同学聊到喝茶，以及对身体的种种好！我说:可能你喝了茶感觉很舒服，一直保持了喝茶的习惯，但同时喝茶的习惯反训了你！就像南、北方的各种习惯都不同，可能也都是被各自的环境、习惯反训了。平时感觉不到，一旦离开原来熟悉的环境就会有不适……

4、一手知识or 二手知识？60分为熟练标准，60分之前速成学习，获得正反馈，二手知识可以帮助新人快速开启速成学习，以熟练为目标，快速打造出第二技能;60分之后开启理论学习！……跟教育者学习而非高手。