如果健康捷径
那就是——换掉你家的油
现代人已经被洗脑，植物油很健康…这不能一概而论的，我们常吃的菜籽油icon、花生油icon、大豆油icon，甚至都不如猪油icon健康！
因为它们含有更多的omega6icon，我们传统的高温烹饪还容易产生反式脂肪icon，容易引起身体发炎，从而引起亚健康、慢性疼痛、血管堵塞、血脂高…等等问题！
仅仅换油一个动作，就可以大大减少这些心脑血管、慢性炎症等问题。
推荐的油：
猪油、椰子油icon、牛油icon等这些含有饱和脂肪多一些的油；
橄榄油icon、山茶油icon含有单不饱和多，也很好；
然后就是有机亚麻籽油icon、紫苏油等omega3高的油，可抗炎、降血脂等。
