“墨菲定律”是一种心理学效应，是由爱德华·墨菲（Edward A. Murphy）提出的。

主要内容：

一、任何事都没有表面看起来那么简单；

二、所有的事都会比你预计的时间长；

三、会出错的事总会出错；

四、如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

墨菲定律的原句是这样的：如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。

墨菲定律是其作出的著名论断，亦称墨菲定律、墨菲定理，是西方世界常用的俚语。

墨菲定律根本内容是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。

在日常生活中遇到过的墨菲定理，结果如下。

1.排队的时候总是自己那一队最慢。

2.乘电车没座位的时候，总是自己站的位置前面的座位不空出来。

3.偏偏带伞的那一天没下雨。

4.网站中的“常见问题”记录中找不到自己想问的问题或者解答。

5.插U盘90%以上的情况都会把接口上下颠倒。

6.发现有计算错误，为以防万一在计算一次，结果又出来了更不一样的答案。

7.总是在自己离开座位的时候来电话。

8.慌慌张张跑上电车发现方向不对。

9.乘公交的时候自己越着急越堵车。

10.做选择的时候纠结两个选项，结果总是没选的哪个是正确的。

11.考试开始前抱佛脚记住的东西不会出现在考试中。

12.偏偏没复习的地方会出题。

13.偏偏天气预报说有雨而且确实下雨的那天，忘带伞。

14.总是晚点的电车或公交，偏偏在自己晚来的时候准点到来。

15.录制电视节目的时候，偏偏自己要录的那段节目会因为体育赛事延长导致没录完。

16.每次网购下单之后，肯定会看到有别的网站卖得更便宜。

17.乘车的时候，越是自己累的时候，越是会有老人来上车。

18.在社交网站上发动态时，越是想要一些评论的时候越没反应。

19.越是自己花费了很多精力完成的作业，提交时间越是会延后。

20.自己想看的节目总会在自己不在家的时候播放。

这条定律看起来是负能量，但问题是生活工作还要继续，打破墨菲定律的方法：

理论一：任何事都没有表面看起来那么简单。

任何事情未到结果，就是过程中的一步，总有它的前因后果，呈现在我们眼前的只是结果的表像。简单来说，就是不要让事情发展出乎你的意料，手足无措。遇到事情先了解它发生的原因，预料它发展的方向，做好当它向不利自己的方面发展时的应对方法。遇事淡定，理性分析原由，做到处事不惊，事情总有解决的方法。

论二：所有的事都会比你预计的时间长。

计划的时间永远是不够用的！就像人的欲望，永远没终点。生活工作中当你实现了一个标准，你又会发现另一个标准貌似更合理，更准确，在这无休止的自我调整中，时间永远不够。要做好心态要调整，任何事情都需要分阶段，每个阶段一个目标，到达到不需调整，完成即可直奔下一目标。这样总会取得阶段胜利而不会让墨菲定律消磨意志； 心理上明确预计好事情的时间，努力坚持总有解决的一日！

理论三：会出错的事总会出错。

这个其实是心理暗示，就是让人潜意识认为事情不会太顺利，总会有那么一些事情发生而影响结果。当然，世事难料。所以在这个基础上，首先我们坚定自己意志，不怕出错！先将心理建设好，下一步，不怕出错的前提是：什么我们都已预见，然后想方设法避免出错，接着就是提早计划好出错了的对应措施。

理论四：如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

这个是自己潜意识认为某种情况很重要影响很大，所以会担心。所以这个理论就是让人将自己内心害怕的东西揪出来，直接面对，而不是因为怕了而逃避，通常越逃避越做得不好，坏事就一定会发生，所谓越怕鬼越见鬼！

​“墨菲定律”忠告人们：

面对人类的自身缺陷，我们最好还是想得更周到、全面一些，采取多种保险措施，防止偶然发生的人为失误导致灾难和损失。归根到底，“错误”与我们一样，都是这个世界的一部分，狂妄自大只会使用使我们自讨苦吃，我们必须学会如何接受错误，并不断从中学习。如果真的发生不幸或者损失，就笑着应对吧，关键在于总结所犯的错误，而不是企图掩盖它。人永远也不可能成为上帝，当你妄自尊大时，“墨菲定律”会叫你知道厉害；相反，如果你承认自己的无知，“墨菲定律”会帮助你做得更严谨些。