【100天/100个瑜伽体式/梵英中文】
碎片课之41-50
41/100 0910
eka bhuja swastikasana 1/
一只胳膊的卐式
eka bhuja swastikasana 1
42/100 0911
salamba sirsasana/
supported headstand/
（有支撑）手心压地 头倒立
salamba sirsasana
43/100 0912
baddha konasana/
butterfly pose/
蝴蝶式
baddha konasana
44/100 0913
eka pada kapotasana/
one-legged pigeon/
单腿鸽子
eka pada kapotasana
dwi pada kapotasana/
double pigeon/
双腿鸽子
dwi pada kapotasana
45/100 0914
eka pada bakasana/
eka pada bakasana
46/100 0915
eka bhuja swastikasana 2/
一只胳膊的卐式
eka bhuja swastikasana 2
47/100 0916
ustrasana/
camel pose/
骆驼式
ustrasana
48/100 0917
virabhadrasana 3/
warrior3/
战士3
virabhadrasana 3
49/100. 0918
salamba sirsasana/
supported headstand/
（有支撑）头倒立
50/100. 0919
ardha matsyendrasana/
ardha matsyendrasana
