刚接触007时，被一句话打动：机会不是给有准备的人，而是给行动的人。

我最近参加了三期头马（Toastmaster）俱乐部的活动，对这句话的深以为然。同样，我们也是在行动中学习，而不是准备好了再去学习。

Toastmaster club 简介: 中文叫头马俱乐部，发源于北美，有94年历史，是专门提升人们公众演讲能力的非盈利性组织。

对于提升一样技能，学习某种本领，首先我们内心要有个小火苗，就是想去学。两个月前，我内心有个渴望，很想提升这三方面的能力：公众表达能力，英语口语，写作能力。对语言表达能力，在我过往的观念里，我认为自己缺乏语言的天分、笨口笨舌。我在读书和刚出来工作时，不善于表达，容易卡壳，而我之前的工作却偏偏要用到英语。因为对自己英语口语的不自信，而错过了不少机会。在那些能言善辩、表达流畅的同学、同事面前，我是自卑的，不自在的。大学时，我脑海里有一个意像：我自己缩成一滴水珠，这样别人就看不到我。还有，我曾有过这样奇葩的想法：我希望我是个哑巴，这样我就不需要跟别人说话了。但一年前，有一次，我嗓子痛了好久，久久未能说话，连孩子做错事情我都没法跟他说话（应该说被气到火冒三丈却没法骂出来，哈哈），我才意识到这些想法是多么可笑的，而且影响了我与别人的沟通。也是经过学习和反思，我逐渐明白表达上的不自信，主要来源于我对自身的评判，对自己很多否定，不接纳，或担心别人不喜欢。所以，越不敢说，不敢练，就越难提升，当然就容易错失机会了。在工作多年后，有一年公司举办英语演讲比赛，我做了充分的准备和刻意练习，拿了第二名。那时，我的自信心是增加了不少，但没有持续下去，其实还是练习不够。

当心里有这样小火苗，我发现了这样的机会和平台。对于提升写作，我发现了007。对于英语口语和公众演讲这两项，我发现这个镇居然有头马俱乐部，就在我家不远的图书馆，要知道我所在的地方只是一个镇，a real town! 不过，这里土生土长的两家世界500强企业为这个小镇提供了国际化的土壤。

如果按着我以前行为方式，由于我几乎两年多没用英语了，我会先听一段时间英语，自行练习一下，热身好了，再去参加头马会。但这次，我什么准备都没有，带着一个轻松的心情去。机会是给行动中的人，管它那么多呢！先行动再说。第一次参加的活动是6月2日，儿童节第二天。在TABLE TOPIC环节，主讲人抛出“Childhood Dream”，邀请客人上去做2分钟的即兴演讲。我有些想法，但没想好，第一个举手上去分享。我把所有的想法抛出来，即使语言组织得不是很好，有些语句重复，有些地方有点卡。但在没有任何准备、在两年没有说英语的情况下，我能第一个上去，我给自己一个大大的肯定。而评论人从我整个姿势、神态评价，认为我表现得自信。而这样的自信，我自己都无法很清楚感知的，我容易感知到自己不好的方面。参加了第一次活动，我很喜欢这样的氛围，感觉找到组织了。回去之后，我再把我的即兴演讲的内容写了一些，优化而成一篇英文小文章。

第二次参头马的活动，我担任了哼哈官。虽是一个简单的角色，却给我大大的收获。该角色记录讲者讲话时不流畅的地方，例如那些En, Ah… 并选出当晚的AH, EN KING OR QUEEN. 我之所以选择这个角色，是因为我觉得这个角色最容易，方便我开始头马之旅。那天晚上，我就像个牙签那样挑刺，挑他们演讲中的这些瑕疵。我并没有说很多话，主要是对这个记录做了汇报。沉浸在这样的氛围，回去之后，我对这个角色有更多的体会和领悟。为什么头马俱乐部里面这么多角色，要设一个这样看似没什么用的角色？后来，我明白了。在公众演讲时，尤其刚开始学习时，我们面对那么多双眼睛，容易卡壳，脑袋空白，下一句不知说什么，非常的尴尬。这样的情形，我们内在的动物本能会唤醒，“逃跑”，-----按照《人类动物园》里面的分析，在原始社会，原始人看到那么多双眼睛都盯着自己，下意识就像逃跑，因为那时敌人，有生命的危险。要克服这种尴尬，要逃跑的本能，我们只能去面对它，接纳它，并通过多次刻意练习，来去改变。这个幽默的设置，让我们在练习公众演讲的时候以一个放松的心情去面对这些内在的障碍，并带着这些缺陷、瑕疵，一步步前进。我把这整个过程的感受反馈在群里，会议的会长说我的表达非常形象和创新，说这是她第一次听到这样对哼哈官的描述。

第三次参加头马的活动，就在昨晚6月20日，我还是选择担任哼哈官，因为我想做得更加专业。而我没想到在这次活动中收获了一个大大的“礼物”。我还是带着轻松的心情去参加，没有任何的准备，这次来的人比上次多了很多。在角色介绍的环节，我把上面对哼哈官的角色的感受再说了一遍，最后一句话，对大家有激励的话，“So, let’s bravely progress our English & public speaking alone with this little devils!”从会长及其他观众的神情反馈，他们对我的说法表示非常赞赏。OK，有了这个开头，我后面更勇敢去表达了。在TABLE TOPIC环节，我第二个举手发言，问题是“How to make choice when your work conflicts with your life.”其实，我完全不知怎么组织，想到那讲到那，根据一些生活体验来讲，但是这次比较放松。最后，在反馈的环节，会长评论说，我的即兴演技最扣主题，而且结构清晰，有观点，有例子，有感受，有建议。大大出乎我的意料！最后当晚评选最佳即兴演讲者，我得的票数最多，拿了当晚的Best table topic speaker prize. 当领奖的时候，我很兴奋，尤其我儿子也在场。为此，我有机会用一分钟发表个感谢发言。那时，真的激动得几乎说不出话来。

而作为当晚的哼哈官，我做汇报时，先说AA有多少个Ahs, 又说BB有几个ENs… 最后我调皮地说，“and last, my is zero.”引得大家一场爆笑。

以上主要是我个人参与活动的过程和体会，而这个活动的组织结构和组织者在安排和营造氛围上、带动大家参与也起到非常重要的作用。我从第一次参与活动，就看到会长非常有能量。第二次参与，对会长一个2分钟的即兴演讲印象非常深刻，非常Impressive, Passionate. 那种强大的感染力，真让我深刻感受到有梦想的人就是与众不同！主力成员非常积极去组织，不管是活动本身，还是演讲环节，他们都是一群非常有正能量的伙伴！刚加入的客人，从不敢开口说话，到开口说话，一点点在突破自己。活动的过程总是充满很多笑声和掌声，每个参与活动的人，都获得满满的收获。

我从参与这三次活动获得深刻的感受和体会，尤其对于如何更有效更快乐学习。行动中学习至关重要。Why？

一、通过行动中学习，容易得到即时的反馈。这种反馈是来自多方面的，包括外界的，及反映在你内心强烈的感受和情绪，这个情绪当然有可能是正面或负面。不要等什么都准备好了，演讲、学英语跟游泳一样，要把自己抛进水里面，才有机会学会，而不是在岸上看一本理论的教程，教你怎么演讲，教你怎么说英语。刚学游泳，被破着要调解呼吸，否则会呛水。学公众演讲，被迫面对那么多双盯着你的眼睛，你要学着在紧张中如何面对内心的恐惧，而不是逃跑。

二、通过在行动中学习，在有效的组织氛围里学习，能得到更多正向的反馈，为个人注入更多学习的动力，形成良性的学习循环。就像我在TM club里面，在这样很具激励的氛围里面，我收到客观的反馈，我情绪越高，参与的积极性越大，学习动力越大。而这个过程中，我无需对自己施加太多压力，我很自然而然参与其中，在我的能力范围发挥出最大的潜能。

二、通过行动中学习，通过分享的方式，更有效内化和巩固你所学。哈佛大学的学习金字塔研究表明，通过主动的学习，通过讨论、实践、教授他人的方式，更能有效吸收所学的。教授给他人的方式的吸收率达到90%。例如，有关我对哼哈官的解释，为什么人害怕演讲，演讲时容易头脑空白，因为我们被长久以来的生物本能左右了。通过切实参与演讲，通过分享这个观点，我更能深刻理解《人类动物园》里的这个观点。

四、与此相反，太多的思考，太多的等待，只会把原有的一点想学习的动力磨灭掉。例如，有一位有点羞涩的帅哥参加了这两次活动，第一次他是在太害羞了，连自我介绍都不好意思说，只坐在角落；第二次活动，他上去做自我介绍了，后面卡，不知说什么，我问了一句“single or not?”，大家一场爆笑，缓解了他的紧张。最后结束时，会长再邀请他上去分享体会，他开始不好意思，最后还是上去了。的确，第二次活动比第一次活动他说多了很多话，已经是一个很大的进步。假如，他一直不敢说，一直在那里等待，他是很难克服心理的障碍的。所以，唯有的是，管他想好没想好，上去再说，尤其对于刚练习公众演讲、或者学讲外语的人来说。

行动中学习，行动中快乐，行动中修整，行动中前进！

对于以往习惯过多思考而耽于行动的我来说，这是多么大的一个Progress !

TM的行动中，007的行动中，期待一个蜕变的自己！

另附，我对参加完之前两次活动写的Notes.

Meetingfeedback (20190613)

First time to be the AH counter. It was fun as I needed to pick up the Ah, Emm something like that in speakers’ speeches. I

felt that I was acting like the teeth picker (Hope this metaphor does not make you feel sick ). I countered the AH, Em,. and named the AH King, the handsome boy, who talked a lot about games. The name and function of this role reminded

me of the two door keepers in China, 门神, intending to keepthe devils outside of door. If not this interesting prize, we will feelembarrassed when we are stuck in the speech by repeating Ah.. En. But now, eventhough, we have the most Ah.. Enns, we can also be the king or the queen.That’s brilliant! In TM club, we can progress in English and public speaking inan interesting way.

Introductionto AH counter (20190620)

Last week, I took the role of AH counter. WhyI took it? Because I believed it is the easiest job in the meeting, I couldtake it without much pressure. So, last time, what I need to do was to mark downeach AH, ENs in every speaker’s speech. I felt that I was acting like the teethpicker, picking out the little food debris between the two white teeth. Hopethis does not disgust you.

But after that, I have more understandingfor this role. Normally, we feel embarrassed when are stuck in the middle ofthe speeches. You will feel speechless, left alone, facing many curious eyes.It is horrible. Unconsciously, we would like to escape from this situation. Yet,AH, Ens cannot be avoid especially when you learn to give a speech atbeginning, and furthermore, you give in a foreign language. It is one of theevils which make you scared of giving a speech. But now, in TM meeting, we havethis role, to point out this evil, which drive us to flee. Now, we can face it,accept it, then cope with it, same as many psychological treatments. In TMmeeting, we even can have AH king or queen. That’s brilliant & fun! Sonever mind, come on, if you are stuck in the middle by repeating AH, Ens, youare one the way to be the king & queen. Take a deep breath, sort out next sentencein brain and then go on your speech.

So let’s progress English & publicspeaking in a fun & relax way. Thank you.

TableTopic Speech Refine—My Childhood Dream. (20190602)

My childhood dream was to be an artist, apainter. For me, the happiest thing in the world is painting. When I was achild, I painted day & night. I enjoyed painting very much and totally lostin it. When I was painting, I felt a kind of flow of heart, as a popular bookby a US writer who did research on this kind of happy state. And I wasattracted by the beauty of fine art. I got a very good sense of what paintingis good and what is not. So, the dream of being an artist has lingering on mymind for years even I had given up it long time ago.

Talking about this childhood dream, Idecided to turn it to reality. I made a decision to have an art show before my60’s. I will squeeze time to do some painting no matter how busy my work &life is. Though it is a long way, I start right now, step by step, toward mydream.