《微习惯》

我想问大家一个问题，你有没有在年初给自己制定flag，比如：1个月减肥10斤？1个月读5本书？一天写2000字的文章？

是不是给自己制定的计划，到年终总结时发现，1个都没有完成。

如果你有以上烦恼，建议你看一下我写的这篇文章。

有没有一种可能，你无法减肥成功、养成阅读习惯，不是你本人的原因，而是你的方法出了问题。

这个观点是不是很有意思，这是我从《微习惯》这本书里学到的。

我们大多数人培养习惯的方法是什么？

比如：激发动力，下定决心，就像我自己，从明天开始我要早起、运动、阅读、写作，到最后经常被打脸。

这本书将告诉你大多数培养习惯的策略是有问题的，运用微习惯策略可以帮你成功养成任何你想养成的好习惯。

下面我给大家介绍“微习惯”的定义。

“微习惯”指的是把你想要养成的习惯，难度降低到最少。

比如：之前你给自己制定一个月减肥10斤。

改为：每天做1个俯卧撑

比如：1个月读5本书

改为：每天读1页书。

比如：每天写2000字文章。

改为：每天写50字。

《微习惯》的作者史蒂芬·盖斯，就是靠着“微习惯”的策略，从每天做1个俯卧撑开始，最终减肥成功，养成阅读和写作的习惯。

赶紧制定属于你的“微习惯”计划吧，比如就从每天读一页书开始吧！

接下来我会每天分享《微习惯》这本书，为什么运用“微习惯”策略，可以帮你成功养成好习惯。