成长 | 积极心理学:改变人生状态的50本宝藏书

1、《真实的幸福》 马丁・塞里格曼著  台湾远流出版公司,2010

推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️

一句话推荐:积极心理学创始人的书,打开快乐生活的一把钥匙。

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塞里格曼,美国心理学会主席,著名临床咨询与心理治疗专家, 从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究,并获得美国应用与预防心理学会的终身成就奖。

2、《幸福的方法》泰勒・本・沙哈尔 著 当代中国出版社,2007

推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

一句话推荐:长期霸榜哈佛大学最受欢迎的老师和课程,人帅课好。

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风靡全网的“哈佛幸福课”主要内容,兼顾理论性与实操性,切实有效地帮你找到认幸福的定义,向内挖掘个人优势、确认自我认知,获得对幸福快乐的持续感知能力。课程推荐书目见文末。

3、《认识自己,接纳自己》马丁・塞里格曼 著 北方联合出版传媒,2010

推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

一句话推荐:全球畅销30年的经典好书,为你的成长之路减负。

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最快的成长之路是,积极改变可以改变的,勇敢接纳无需和无法改变的。幸福生活其实没那么难,“积极心理学之父”塞利格曼博士帮你分辨:哪些可以改变,哪些只能接受。

4、《象与骑象人》 乔纳森・海特著中国人民大学出版社,2008

推荐指数:⭐️⭐️⭐️

一句话推荐:顶级文化媒体联名推荐的积极心理学先锋好书。

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人的内心有两股操控力量——力量强大桀骜不驯的大象,和依靠理性克制把握方向的骑象人——如何把握内心想法的走向?作者用东西方哲学、心理学、人类学、宗教、文学给你答案。

5、《心流:最优体验心理学》米哈里・契克森米哈伊 著 中信出版社,2009

推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️

一句话推荐:影响全球千万读者,在”心流“中开启快乐异常的飞速成长。

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大量的案例研究+创造性的归纳总结,积极心理学奠基人告诉你,只需要体验一次全神贯注到忘我的”心流“状态,你就会爱上哪个挑战困难、战胜不可能的自己。

6、《积极心理学》 任俊著  上海教育出版社,2006

7、《积极心理学》 艾伦・卡尔著中国轻工出版社,2008

8、《心理控制术》 麦克斯威尔・马尔茨著群众出版社,2007

9、《幸福的真意》米哈里・契克森米哈伊 著 中信出版社,2009

10、《心理学改变生活》 卡伦・伊斯特伍德・阿特沃特 著 世界图书出版公司,2007

11、《人生的五个秘密》约翰・B・伊佐 著 机械工业出版社,2009

12、《伯恩斯新情绪疗法》 大卫・伯恩斯著  北方文艺出版社,2007

13、《将生命变成一部杰作》 奥里森・马登著  中国发展出版社,2006

14、《撞上快乐》丹尼尔・吉尔伯特 著 中信出版社,2007

15、《修心养生》 张其成著  东方出版社,2008

16、《幸福多了40%》索尼娅・柳博米尔斯基 著 华东师范大学出版社,2009

17、《追寻生命的意义》 维克多・E・弗兰克尔著  新华出版社,2003

18、《此刻是一枝花》乔恩・卡巴金 著 文汇文版社,2008

19、《幸福法则》王薇华著  中国物资出版社,2009

20、《幸福的心理学》戴维・吕肯 著 北京大学出版社,2008

21、《给自己注入积极基因》刘翔平著  中国经济出版社,2005

22、《幸福心理学》郑雪严标宾著  暨南大学出版社出版,2004

23、《快乐女人》圣弗朗西斯科・加莉 著 山西师范大学出版社,2000

24、《积极情绪的力量》芭芭拉・弗雷德里克森 著 中国人民大学出版社,2010

25、《不抱怨的世界》威尔・鲍温 著 陕西师范大学出版社,2009

26、《世界上最幸福的地方》埃里克・韦纳 著  湖南文艺出版社,2009

27、《潜意识的力量》约瑟夫・墨菲 著 中国城市出版社,2009

28、《心理健康法则》王薇华著  中国物资出版社,2010

29、《心理资本》路桑斯著  中国轻工业出版社,2008

30、《教出乐观的孩子》马丁・塞里格曼 著 北方联合出版传媒,2010

31、《真实的幸福》马丁・塞里格曼 著 北方联合出版传媒,2010

32、《活出最乐观的自己》马丁・塞里格曼 著 万卷出版公司,2010

33、《心理学通史》叶浩生主编  北京师范大学出版社

34、《幸福超越完美》泰勒・本沙哈尔 著 机械出版社,2011

35、《幸福力》王薇华著  中国物资出版社,2011

36、《积极心理学》克里斯托弗・彼得森 著 群言出版社,2010

37、《写给教育者的积极心理学》任俊著  中国轻工出版社,2010

38、《相约星期二》米奇・阿尔博姆 著 上海译文出版社,2007

39、《抑郁症的内观认知疗法》辛德尔・西格尔 著 世界图书出版公司,2008

40、《好人会有好报吗》史蒂芬・波斯特 吉尔奈・马克著 南方出版社,2011

41、《病由心生》约翰・辛德勒 著 中国言实出版社,2007

42、《生命的重建》路易斯・海 著  中国宇航出版社,2008

43、《正见》宗萨将扬钦哲仁波切著  中国友谊出版社,2007

44、《和尚与哲学家》让・弗朗索瓦・勒威尔 著 江苏人民出版社,2005

45、《前世今生》布莱恩・魏斯 著 凤凰出版传媒集团,2008

46、《此刻是一枝花》乔恩・卡巴金 著 文汇出版社,2008

47、《论死亡和频临死亡》罗斯著  广东省出版集团,2005


附录:《哈佛幸福课》推荐书目

第一课

《教学的勇气》 Parker Palmer

《万里任禅行》《寻找莱拉》 Robert .M.Pirsig

《为了积极心理学》 Abraham Maslow

第二课

《快乐之道》Sonja Lynbomirsky

《积极心理学手册》

《MARVA COTTIN'S WAY》Marva Collins

第五课

《思考致富》

《我的对于真理的实践经历》

《专念》 Ellen Langer

第六课

《正面思考的力量》 Norman Vincent Peale

《秘密》

《适应力因素》 Karen Reicich

《幸运要素》Jefferson

《热情婚姻》David Schnarch

《极客与怪杰》Warren Bennnis

第八九课

《论感谢》David Steindl-rest

《谢谢》Robert Emmons

《高效人士的七个习惯》Stephen Covey

第十课

《情感炼金术》

《宗教经验多样化》W.James

第十一课

《深夜加油站遇见苏格拉底》Dan Millman

《精力管理》Jim Loehr Tony Schwartz

第十二课

《开放》Jamie Pennebaker

第十三四课

《米德尔马契》

《丹尼尔德龙达》

第十五课

《小步迈向幸福》

第十六课

《全灾难人生》Jon Kabat-Zinn

第十七课

《改善情绪的正念疗法》

第十九二十课

《笑话及其与潜意识的关系》

第二一二二课

《论友谊》艾默生,《爱弥儿》卢梭

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