抗癌美食法宝（一）

                                                        ——嫣红秀雅秋

        随着社会的进步、经济的发展，人们生活水平的不断提高，人们的压力也越来越大。我身边的同事、朋友以及朋友的朋友，都有一些人时长感觉精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、手脚冰凉，也有一些年纪轻轻记忆力不好、头晕耳鸣等症状，去医院看病也没问题，就听之任之；还有一些人面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、失眠多梦，大家都以为没什么大事；也有一些女性朋友身患乳腺癌等，治疗后身体虚弱都有以上以上症状，这些均属于中医学中的气虚和血虚，如果这些症状长期置之不理，其结果会导致脏腑功能的减退，甚至危及生命。

       明朝张介宾的《景岳全书.诸气中说“气之为用无所不至，一有不调，则无所不病。”

        中医上认为食物有红、黄、青、白、黑无色，五色入五脏，红色对应心脏，所以中医生有红色入心的说法。红色也叫赤色，常吃红色食物，能补血养心，去除心火。心脏是人之根本，是身体气血流通的根源，养生要先养心，常吃红色食物，有助于保护心血管健康，促进心脏血液循环，对心血管疾病有很好的预防作用，预防心脏不适引起的心悸失眠、心烦不安等症状，养心护心，对预防身体过早衰老很有帮助。所以中医上认为红色入心，常吃红色食物有助于养心。

        今天我就从调理气血开始分享我近十年来的食疗秘籍，不要觉得我在吹嘘或者夸大其词噢，因为在过去的十年里，我的脸上左右有手掌大小的黄褐斑不见了，做眼睛角一个手指甲大小的老年斑消失了，常年的便秘回复正常了，从中学时每到夏天，我都有心慌气短、四肢无力，甚至呼吸困难，还进行过心脏、肾的全身检查，现在以上症状全没有了，我不是医生，只是一个普普通通的体验者，你不必全信，多一个尝试，就多一份健康保障，我认为好东西应该与大家分享。

（一）六红养生宝

作用与功效：

         六红汤具有着显着的补气养血抗癌的作用，有助于改善盆血、提升白细胞的数量，红枣养脾补益气血;枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力。六红汤在服用之后可以减轻化疗的副作用。因为很多患者朋友在化疗之后都会出现像呕吐、恶心等副作用，所以平时在五红汤里面适当的添加下生姜，可以起到症状缓解的作用，五红汤制作起来简单而方便，使用起来安全而可靠，口感偏甜，比中药好喝的多，而且也是大多数患者朋友适合长时间的进行饮用。

         六红羮与六红粥均具有以上的养生作用，至于吃哪一种，则根据每个人的身体情况、时间、对食品的喜好等不同情况自由选择，也可交替食用，关键在于坚持。

食材：红米  赤小豆 红枣 红皮花生 枸杞  红糖

1 .]五红汤：

制作方法：红枣4粒去核，赤小豆15克，红皮花生15粒，枸杞10粒，一起加水煮开20分钟，                   加适量红糖，即可带茶饮。注意体质易上火者，枸杞可少放。

2. 六红羮：

制作方法：红枣4粒去核，红米20克，赤小豆20克，红皮花生15粒，枸杞10粒，放进智能豆                    浆机20分钟，即成六红羮，加适量红糖，即可食用。注意体质易上火者，枸杞可                    少放。

3.六红粥

制作方法：红枣4粒去核，红米50克，赤小豆20克，红皮花生20粒，枸杞10粒，放进智能电                    汤锅大火煮4小时，或者高压锅15分钟即成六红粥，加适量红糖，即可食用。注                      意体质易上火者，枸杞可少放。

        六红汤、六红羮、六红粥是一种很好的滋补的食疗法宝。如果大家经常喝六红汤、六红羮、六红粥的话，会对自己的身体有很多的好处。如果大家感兴趣的话，可以尝试一下；只有坚持食用才能见到效果哦，在制作的时候每个人可以根据自己身体的具体情况适当增减里面食材的量，糖尿病患者慎用，只要以上食材放有枸杞，儿童均不宜食用。

       如果你有什么疑问或者什么症状需要咨询的，请关注我的养生美食篇，下期养肝护肝绿色食品更精彩，敬请期待。