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担心孩子尿床？我们有办法帮你停止尿床!
尿床对孩子来说是个尴尬的问题，但实际上这很普遍。美国国立卫生研究院指出，夜遗尿或夜间尿失禁（尿床的医学术语）是5或6岁后的不自主排尿，超过500万名儿童经历了这一症状。根据梅奥诊所的数据，15%的儿童在5岁之前仍在尿床，但只有不到5%的儿童在8到11岁的时候尿床。尿床往往男孩比女孩更加普遍；专家估计，这个比例大约为2比1。虽然大多数孩子最终会在这个阶段后长大，但以下六步可以让你的孩子整晚都保持干爽。
摒弃指责
因为尿床而惩罚他，对你的小家伙生气，只会增加宝宝压力，并使问题变得更糟。芝加哥西北大学医学院临床儿科学讲师斯科特·J·戈尔茨坦说：“阻止孩子尿床是很困难的，除非他感到尴尬，并请求你的帮助，否则你不应该为此担心。”不要小题大做，一定要给孩子一些安慰。让你的孩子放心，并不是他一个人会尿床，而且尿床在他这个年龄段的小朋友里是很正常的。
睡前鼓励上厕所
确保你的孩子在睡觉前上厕所，但也要在睡觉前再带她去一次洗手间。戈尔茨坦医生解释说：“当你的孩子排空膀胱时，她在晚上小便的机会就会减少。”这种技术不会“治愈”尿床，但它可以是一个有效的方式。一些儿科医生也建议在睡觉前几个小时限制孩子的液体摄入量。
创建一个激励图表
考虑增加一个积极的激励，这可以在潜意识帮助您的孩子结束尿床。例如，制作一张方格图或使用日历，每天晚上给你的孩子贴一张贴纸（比如闪亮的星星或快乐的脸），这样他就会在潜意识里控制尿床。当他赚了10个贴纸（对一些孩子来说可能需要更长的时间，所以要有耐心，并继续鼓励他们），他得到一个小玩具或特殊的待遇，如棒棒糖。“积极建议的力量确实对一些孩子有效，”贝内特博士说。“但是记住，在尿床的情况下，奖励的反面不是惩罚，而是安慰。”
检查便秘
便秘是膀胱问题的常见原因。直肠位于膀胱的后面，当直肠充满了大或硬的粪便，会对膀胱有更多的压力。贝内特博士解释说，这会导致膀胱不稳定，进而可能导致夜间（甚至白天）发生意外（尿床）。他建议家长们“回到粪便循环中”。如果你注意到你的孩子没有每天排便，或者如果他的大便很硬，增加他的液体和纤维的摄入量。苹果汁、水果、蔬菜和全谷物都是很好的选择，可以帮助缓解便秘，使系统重新运转。
买一个防水床垫
你可以尝试更简单的方法：确保床铺有防水床垫套或垫子和枕头套。在你的小床上放上干净的睡衣，在半夜里换换一下。如果你的孩子晚上睡在潮湿的床上，请他帮你在早上换床单——这样做可以帮助他对尿床负责。即使孩子不是故意尿床，当他醒来时，他仍然知道自己出了什么事。保持耐心：这个阶段不会永远持续下去。在几乎所有情况下，儿童长大后尿床便结束了。
