从走进健身房到现在已经3个月了，抛去去外地的时间和其他不去健身房的日子，其实准确来说我扎实的健身时间只有2个月。这2个月给我的变化不小，给我的鼓舞也不小。我改变了很多！回顾下我的历程再说说我的变化......
记得刚刚进入健身房的时候那么多器械我不知道怎么用也不敢贸然去动，怕肌肉党们笑话我这个菜鸟。尽管请教练来给我示范一两个动作，却总还是觉得不得要领，怕练跑偏了伤身。然后去就去操课房，没想到操课房也是满满的人，大家都跳的正起劲。我像个局外人一样默默潜进去站在最后面，台上有氧操老师活力四射的踩着节奏跳着，我试着跟上他们的步伐，却笨手笨脚极不协调，前面的人挡住视线我也看不清老师的拆分动作。一节课就这么在极其别扭中耗过去，所幸多多少少出了些汗。
第二节课想去做做瑜伽，没想到到了瑜伽房里也是满满的人，我找了个空当落定。大家都鸦雀无声随着老师的示范在伸展，还好这里视野开阔，我按照方法伸展开来，刚刚绷直了脚尖却一下子抽筋了，我痛苦的蜷缩起来。老师过来帮我轻轻一掰，好了。然后她淡然的抛出一句话：“这就是长期不运动的结果......”好尴尬，明明大家都做的很自如，唯独我抽筋。我试着再次绷直另一只脚，结果，又抽筋了！
这是我第一次走进健身房的感受，三个字形容，很糟糕！但是想想，凡事开头难。我为什么办卡来到了这里？因为我长期伏案工作颈椎不大好，身体僵硬，体质差，我极力想改变现状。还有一个办卡的目的是我多年的夙愿---我想学跳舞，肚皮舞！好吧，既然我怀揣目的来的，就必须得坚持！
我速度去运动专卖店买了一身行头，我要开始认认真真的践行我的计划！
再次走进健身房的时候我已经身着很专业的健身装，提前到了操课房，我要占领第一排最佳位置！从热身开始我每一个动作都做的很认真，虽然很多动作跟不上，可是我尝试着大胆的去模仿，放开自己，不怕动作丑。第二节，第三节.....慢慢的，我能完全跟上老师的动作,自信慢慢由内而外的生发。台上的老师逐渐也将目光聚焦在我身上。2个月的时间我能跟上几个不同老师的课，那些最初我眼里的老会员们能坚持来的也寥寥无几，每次都是新面孔。
瑜伽课我能坚持做的动作也越来越多，相反，抽筋越来越少。并且，我爱上了空中瑜伽和舞韵瑜伽。
着重来说下肚皮舞，前面说了，我来这里最重要的原因之一是肚皮舞。肚皮舞只有一个礼拜一节课。刚开始去上课老师让动脖子，我头跟着一起动。老师让动胸部，我上身跟着一起动，她让动胯部，我却在扭屁股。有几个女孩子在我眼里跳的很好，我无比羡慕她们。但是，2个月的时间，旧面孔慢慢不见或者很久不见，每堂课都有新来的，除了赞叹老师跳的美之外就是嫌弃自己这也不会那也别扭。这时的我已经稳稳的坚持了下来，我可以灵活的动脖颈，胸部，胯部，能简短的跳上一段肚皮舞。而老师还在不断的给新来的会员普及：“不要急，每个人都是从零开始的，你怎么可能一来就会呢？”
昨天跳完肚皮舞后去做了一下体测，这是我第二次做，第一次还是在办卡的时候。出来的结果让我很惊喜！每一项指标都在up,up,up!除了体脂。我本身不胖，来健身只是为了强身健体加学肚皮舞，所以体重也增加2斤让我很开心。体重增加是因为要健身务必要吃好，我有意加重了营养膳食。其余骨骼肌含量提升了，与其相辅相成的身体水分含量也提升了。这意味着什么？女人一直在补水补水，满世界寻找补水的化妆品，天天贴面膜，但是你身体缺水分啊亲，治标不治本。然后我的体脂下降了，因为我风雨无阻的去有氧+瑜伽+肚皮舞，有时候跑步。我已经能从刚开始跑4分钟就体验濒死到现在轻轻松松跑个15分钟了。体脂当然要下降了，那么马甲线还远吗？随着跳舞和瑜伽，我的腰臀线也更加分明了。总之，我的身体质量得分较之前多了2分。好欣慰！难怪我最近洗脸时觉得皮肤更滑了，难怪在体重增加2斤的情况下腿还更细了。
这些指标是看得见的数据，那我通过健身得到的看不见的好处在哪里呢？
1，自信
我能大方流畅的跳有氧和肚皮舞，不断的有新来的会员说：“她跳的挺好的。”我暗笑，我也是跟你们一样的起步，只不过我坚持了下来，我还将继续坚持！我享受尽情起舞的感觉！
2，心肺功能加强
刚开始跳不完一节课的有氧操，太累了！我满脸通红气喘吁吁，心脏狂跳，我感觉我马上马上就要被热死了。可是最近跳完操后突然发现“咦，虽然出了很多汗，但是身体没有那么累了，心跳没有那么疯狂了！”而且基本上都能完整跳完一节课。
3，颈椎不适感减轻
之前坐久了颈椎特别难受，我甚至不能长时间保持一个看书的姿势。2个月的健身后我快忘记我还有这种不适感了。
4，人更有精神气
没去健身房之前那种懒懒的感觉没有了，晚上会定时快速收拾好东西赶赴健身房。一通健身淌汗后沐浴完走在回家的路上那感觉爽透了！
5，睡眠更好
自从健身后我的睡眠更踏实，睡觉时间也略长了。
6，气色好
健身要吃好，我逼着自己注重营养按时吃好饭。然后适度强度的健身后出汗又大量补水，这个循环的过程应该也是排毒的过程，感觉自己气色好于从前了。嗯，那就继续加油！
昨天心血来潮穿了一下很久不穿的旗袍，咦，有感觉！大概线条略略有些变化吧，最起码腰臀线是已经确定的有变化了。坚持健身，哪怕为了我能hold住美美的旗袍。
开始健身吧，菇凉们！
