减肥日记 - 持续更新

上一周尝试不吃晚饭，瘦了3.2斤（60.2-58.6=1.6）

基本是早饭粗粮，玉米为主

午饭食堂，吃的挺多的

红枣雪糕小零食面包都吃了，主要是晚餐不吃，因为早饭午饭吃的比较多，所以晚饭不吃不会太饿

运动方面，不减肥的时候，我基本一天也会1万步上下，除了休息在家不出门，减肥期间也是正常运动量，没有刻意去锻炼

总结下，不吃晚饭，自我感觉减掉的是肉，之前节食过，确实瘦的比较快，但是已经快要晕倒，而且脸色不好，一吃就胖。

这周看了徐冬冬的减肥法，我也想尝试下，希望十一之前瘦掉更多

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.10 17:26:50

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