爱自己的本质。
看到本心 顺应本心做事就是爱自己。
在意别人是害怕别人的反应会伤害我。
在意他们是因为他们的语言行为让我难受受伤
才会在意，比如父母，越是让你感觉畏惧，越是怕伤害。
恨一个人的本质是那个人伤害我的是我自己不接受的点。我对自己不接受的部分。
真正的爱自己是借助别人的恨才会看到自己不接受的部分，才会找到本心，看到本心，了解自己。顺应本心才是真的爱自己。增进自己对自己的了解才是真正的爱自己。
欲望会转化的，欲望是没有正确填补自己的缺口，真正找到了，就会吃一碗十元的面就满足了。
想要的结果，顺应规律才能拿到。
人得了大病，是因为德行不够吗？
弘一法师是这样说的：“其实生病并不是因为你做了什么坏事缺德事，也不是做了什么对不起别人的事，老天惩罚你。而是你做了太多对不起自己的事了。
你让自己太累了，导致身体、情绪过度紧张，过度劳累、悲伤，压抑自己，过于憋受委屈，长此以往，积劳成疾，才会在之后的某个时刻突然病倒。
