俗话说的好“有个好胃就相当于有个健康的身体”，很多胃病都是吃出来的，这话说的一点都不假，也有人要说，我每天又不是大鱼大肉，也不是每天吃的辛辣油腻，要不要说的这么夸张？
其实胃的本身并不是那么娇气，只是很多人在忙碌的生活中饮食很是不规律，有时候饱一顿饿一顿的，在无意间就慢慢的损害了胃的健康。再加上偶尔的暴饮暴食，对胃部进行一次猛烈的攻击，就会让胃部不堪重负，就会直接或间接的患上胃病。
这7大错误你有吗？
第一个、饮食饥饱不均导致，苏东坡先生也说过“已饥方食，未饱先止”，饥饿的时候，胃部会分泌胃酸和蛋白酶物质，但是由于没有食物中和就会使胃黏膜的自我消化，损害胃黏膜，这个时候吃个七八分饱就行了，切记暴饮暴食。
第二个、狼吞虎咽饮食，食物要经过很多道程序才能进入胃，狼吞虎咽的饮食只会增加胃的负担，导致胃黏膜的损伤。相反如果是细嚼慢咽的话就能够使得唾液分泌量增加，有利于保护胃。
第三个、晚餐吃的过饱，很多人在白天忙碌了一天，晚上回到家里美美的吃饱了一顿，但是晚餐吃得太多或者吃宵夜会影响睡眠，这样不仅影响睡眠而且还很可能诱发溃疡的形成。
第四个、喝酒吸烟，酒精能够直接损害胃黏膜，还能够引起肝硬化和慢性肠炎等疾病，适度的饮酒对身体还是有好处的。建议成人每天的饮酒量不得多于2两白酒。吸烟的人很容易患上胃炎，因为尼古丁可以通过血管的收缩伤害胃黏膜，也会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，这样会加重对胃黏膜的损害。
第五个、吃伤胃的药物，“是药三分毒”无论是什么药物对身体都有一定的损害程度，服用这类伤胃的药物时候，最好是在饭后食用，而且在食用的时候一定要控制剂量和疗程，切不可急功近利。
第六个、饭后来一杯茶，饭后立即喝茶的话会冲淡胃液，从而影响食物的消化，并且在茶中含有不宜消化的凝固物质，增加胃的负担。建议在吃饭半小时后饮茶，这样能够促进消化吸收，也能起到杀菌消毒和保护牙齿的作用。
第七个、巨大的精神压力，从中医上来讲，精神紧张者很容易肝气上火，从而转化为胃火，从而引发了胃部的功能失调，用西医来说是精神压力导致神经功能紊乱。工作压力大，精神紧张还有经常熬夜加班的人群，容易导致胃酸分泌过多，损害胃部。加班族一定要保持良好的睡眠，及时能够缓解精神压力。
这7大误区走出来，胃的健康也就随之而来了。
