因为今天是保护海豹节，所以就顺便给今天的内容添了个标题。

坚持早起已经不是第一天了，从百日打卡开始，已经养成了7:30以前醒来做几样琐碎的事。

为了鼓励自己和队友能再进步一点点，所以17年在组建活动的时候，我就把早起改成了比赛制的，7:30以前必须打完卡且最后一名负责给早起第一名的支付个馒头钱。

①早起打卡

晨起

②晨间日记，有一部分是每天的固定项，加上当日其他计划即可。

图片发自简书App

附加:①洗头

②内衣订单+发货沟通

③看一期诗词大会

④洗衣服——未完成

总结:今天的计划除了洗衣服外都完成了，不爱洗衣服的女人一定不是个美女，明天一定列入第一项。

③运动5000+

运动打卡

坐着想想5000+蛮多，其实动起来，也就从家到超市的距离，30分钟就可以完成了，如果没有时间外出运动，在家走上5000+也是可以满足的。

未来慢慢会加入keep或者其他活动，尤其是针对颈椎方面的，坐久了就觉得脖子僵硬。

④生活入账

生活入账

⑤练字

练字

⑥小确幸

1】去搞了碗杨国福。

2】过年回家这一段时间天天吃得多，体重没长，老样子。

おやすみなさい