早晨六点半，随着闹钟声起床，洗漱，换衣，六点五十准时出门开始晨跑。
跑不了太久，五公里。大概会花二十五分钟到三十分钟。加上热身运动以及结束跑步后的拉伸运动，回到家是在七点四十五。
烧水，冲洗，收拾，换衣，吃早餐，花去四十分钟。八点二十五开始随着刚泡开的茶散发出来的茶香味开始看书。
看书随意性比较大，工具类，文史哲，散文，小说等等。随着自己的看书计划单，每天按照节奏看。
一般来说三天到五天的时间看完一本书，再用一天的时间为这本书做笔记，记录下来自己的思考和想法。（在看书的过程中会有圈圈点点和一些文字提示）如果是三天看完的，第五天开始换一本；如果是五天看完的，第七天会选择休息，不看书，去看电影。（每周一部纪录片）
十点，去做饭。一般做什么没有特别明确的计划单。（因为我想在吃的上面能随心一点，即使这会被称之为懒）比如今天的餐是粥。（前两天吃的比较油腻，想缓解一下）白米，加点坚果，小块水果，大概三十分钟能熬好一锅粥。装进饭盒，穿上大衣，出发去上班。
一般出门是在十点四十分，坐公交车到达公司大概是需要四十分钟。一般情况下，如果不等车的话，大概是十一点四十能到达公司。
放下饭盒，大衣挂起来，工位打扫一下，打开电脑，开始新一天的工作。
