Chapter 3 学习“姿势跑步法”的最佳时机
采用姿势跑步法就意味着你要放弃以往的所有经验，当然还有对里程数的在意，所以，作者建议对于有经验的跑者来说，最好把学习“姿势跑步法”的时机放在赛程结束之后，也就是对成绩的期望最低的时候。
正因为跑步时非常简单的运动，所以在几百万次的重复之后，这些姿势动作会深深印在你的脑海中，之后就进入了“过度学习”模式，让这些动作打上你的个人标签。
之后如果你想改变那个模式，那么只要稍不注意，你就会下意识的回到那个模式中去。你越累，就越容易回去。大多数人很难克服这股倾向。尤其是改变之后刚开始，你可能跑步不了多少，这会让人们觉得自己在做无用功。
所以：在你对成绩的期望降到最低时学习，就不会有那么多的顾虑了，一点点的进步就足以让你高兴，达到事半功倍的效果。
总结：我们需要放弃以往的所有经验来学习“姿势跑步法”，为了克服自己的习惯，跑得不那么累，可能开始阶段比以前的成绩更差。所以，我们最好在对跑步的成绩期望降到最低时开始学习。
