觉察自己的身体

工作效率高不高，不来自有多拼，而是来自一个健康舒服的身体状态。

多喝水，及时补充能量，可以让工作效率翻倍。

腰酸背痛了，不是忍着，而是买好护腰暖贴温暖身体，让身体处在舒服的状态里，这样才不会占用我们工作时的注意力，且让大脑充满高能量。

细心觉察自己的身体，哪里不舒服，就去好好呵护。

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