我一直都不喜欢运动，夏天主要衣服藏不了肉，只能动一动。不然我恨不得天天葛优躺。但是我妈不乐意，看着我葛优躺就会告诉我，“多动一动！不然会生病。”没想到，今天翻书时，看到关于冬天养生的知识，找到了一个能让我冬天“偷懒”的理由！
在中医里认为，冬天是我们人体保存实力的好季节。意思就是冬天不要过劳，还要早睡早起。这目的就是为了养肾，因为冬天的重点是养肾啊。这冬天要是有人再让我大量运动，我会告诉他——我的肾不同意！！
这个是什么原理呢？举个例子，在天寒地冻的时候，睡眠凝结成冰，保持水底的温度，鱼儿才能过冬。我们的肾精也应顺应时节封藏在体内，保存实力。
可能有人不懂，什么是肾精。
肾精也就是肾水，我们的膀胱和肾组成的肾系都属于水。这个肾水可以说是滋养我们全身的脏腑。就像我们膀胱排泄水液，也是靠肾的作用。
如果一个人肾虚，那他就会肾水不足，不是尿频就是小便不利。这可不单单影响生殖功能，全身脏腑功能都会衰退的。
所以把肾养好多重要。因为我们肾水要往上走滋养全身，是靠肾阳（所谓的阳气）的温热气化作用着。
所以，补肾有人会吃六味地黄丸，可没那么简单。毕竟六味地黄丸补肾阴（肾阴虚的人吃），若你阳气不足还吃补肾阴的六味地黄丸，那不是阴阳失衡了吗？
特别我看到有人卖壮阳药、激素类药。这些是靠透支人体元气来达到效果的，冬天请尽量避免使用好么。
有句话叫冬病夏治，夏病冬治。冬天和夏天，是养生最重要的时间。所以一冬一夏养好了，整年就不容易生病了。
而冬天的饮食，重点就是补肾补肾补肾，保存好我们的实力。除了日常从食谱上调养，还可以吃希姑娘口碑推荐里的九蒸九晒芝麻丸。毕竟芝麻简直是个宝，补肾根本不在话下的。有人说直接吃芝麻不行吗？非要九蒸九晒？
这是肯定的，就算你八蒸八晒都不行，一定要九蒸九晒，一定要搭配黄酒或米酒服用才行。
