挫败感是一种消极感受，它不光会让人心里感觉到不舒服，继发出其他负面的情绪，还会在现实的竞争中，让人泄气漏油。
心理学上，探索到人的原始情绪有四种，分别是喜、怒、哀、惧，这是与生俱来的情绪，和原始人类的生存息息相关。
挫败感作为一种感受，并非原始情绪。它是后天学习形成的，属于复杂情绪。复杂情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到。挫败感作为一种复杂情绪，是人在早期与重要他人的交流和互动中学习到的。
从精神动力学来说，挫败感是心理能量形成后没有得到正常的释放，起先是被外界压制难以释放，之后人自己会习惯性地压抑这种感受，在成人后，遇到类似场景，相同的感受就会被唤起，人的思想行为就会受到干扰。
心理能量有一点和物理能量相似，就是遵循能量守恒，能量不可能消失，只可能用于做功或转化为其他形式。不能消失的心理能量，又不能释放，就会“积累”在原来的地方，这种积累在经验中就会带来不舒适的感受。
挫败感时不时地被唤起，说明曾经有多次感到挫败又没能正常释放，导致积压的体验。
在这里教大家一个转化心理能量的办法，可以释放挫败感，转化它。
在现实生活里，当挫败感产生时，不带批判地允许它发生，顺着它流动变化，不要去压抑或改变它，它是什么样子，就什么样子，它要怎么样，就怎么样，它要往哪儿走，就往哪儿走。
如一个旁观者一样，看着它产生、变化、消失。就像允许了一年四季的生发和消亡，心理能量得到允许释放，完成了它的一段旅程，不会在此固结，进入下一阶段，自由流动起来。
这个办法转化挫败感，是运用了心理学的理论转化心理能量，是对情绪感受进行了追根溯源式的复原，让未完成的完成，化解了固结的能量，从此冰释前嫌，人的内在重新活跃起来。
在职场里，激烈的竞争中常常充斥着“生死攸关”的时刻，处处是赛点，也是事业发展的十字路口，每一次竞争都要咬紧牙关，才能保证不被落下，紧跟大部队。
如果这个时候产生挫败感，还运用心理学追根溯源式的方式化解感受，耗时间是其次，最重要的是会错失机会和资源，这对于竞争者来说，是致命性的打击。
对手都在竞争中抢夺资源，抓住机会攻城略地，建立资本大本营，为紧接着一轮的竞争积攒实力，这是复利式扩大地盘的方式。
在竞争中的分心和每松一口气，都是给对手放水让利的时候，是成倍地放弃自己竞争力和生存空间的时刻，掉以轻心一次，损失的是未来几倍的利益。
这个时候该怎么做呢？
在竞争中，无论遭遇何种情况，都要咬紧牙关，在精神和心理上不泄气，从认知上攻克挫败感。
挫败感源于错误的成长规律认知，没有做到主观认知和客观规律的协调一致。
在成长的过程中，前进的步伐是迂回式的，而不是直线到达的，会遇到障碍，会遭遇挫折，这些是普遍存在的现实。
意识到这一点，再遭遇不顺利，发现现实不符合预期时，真没必要感到挫败，被挫败感牵绊，继续死扛就行了。
彻底地克服挫败感，还是需要提高对成长规律的认识，深刻地认识到成长是什么样子的，对这一点要有体悟。
今天跟大家分享了两种解决挫败感的办法，帮助大家在生活和竞争中正确面对挫败感，促进个人成长，在日后的人生拼搏中无往而不利！
