一切美好的事物都是曲折地接近自己的目标，一切笔直都是骗人的，所有真理都是弯曲的。 ——尼采
导读：
1、记忆：正确认知有助于做的更好
2、聪明：记忆力好就是对抗遗忘
3、李书福：放牛娃的成长史
一、听书：《记忆》
（一）关于本书
之所以对这本书感兴趣，是因为一直对自己的记忆力缺乏自信；记得在一本书里看到：记忆在于建立联系，所以之前自己一直认识的所谓的“记忆”就是一个伪命题。
1、亮个相吧小宝贝！
2、作者及目录
3、思维导图
（二）前言
1、认识记忆
1）记忆无非是两个字，记和忆，假如把大脑比作一个存储器，“记”就相当于存储信息，“忆”就相当于提取信息。
2）记忆除了存储和提取之外，还有一个重要的步骤，叫做编码。
3）人在接触一个信息之后，要先把它做编码处理，然后再存到脑子里。
2、我们都以为记忆是客观的，就像拍照录音一样，但其实，它也有主观成分，这个主观成分的产生，就来自于编码这个步骤。
本书主要内容
（三）人们是如何记的。
第一个观点：记忆是一个动态选择的过程，它既是自上而下的系统，受到人的偏见、印象、信仰、态度的左右，又是一个自下而上的系统，受到人的感官影响。
1、记忆并不是准确刻录我们生活的刻录机；记忆是一个动态选择的过程；人们倾向于记住的，是对自己最重要最有用的信息。
2、记忆还会受到人们自下而上的感官影响。
3、闪光灯记忆：人们对一些亲身经历的特殊事件的记忆经久不衰。
4、敏感的感官
人们对与威胁和奖励有关的感官刺激特别敏感，也会激活生理和心理模式做出反应，让你对这些刺激印象深刻，趋利避害。
5、小结：记忆是一个动态选择的过程，人们对接触到的信息会做出选择，整合后留下一部分，扔掉一部分。记忆既是自上而下的系统，受到人的偏见、印象、信仰、态度的左右，又是一个自下而上的系统，受到人的感官影响。
（四）回忆是怎么回事。
第二个观点：人们在回忆时，并不是再现了已有的记忆，而是运用想象力对记忆进行了重构。
1、人们在回忆时，并不是再现了已有的记忆，而是运用想象力对记忆进行了重构。
2、就像记忆产生的本身不是简单刻录生活一样，回忆也不是重新激活人们大脑中过去的痕，不是机械重复，而是一个二次创作。
3、人们倾向于把故事修改得更符合常理，更好理解。对故事中的鲜明情节记得比较准确，而对其他情节，就会通过自己的加工把故事重建。
4、人们在回忆时会对自己看到的事情赋予一些意义，这会影响他们对这件事的记忆。重建的过程中，加入的是人们已有的认知。
5、基模，指的是人们在处理经验后得到的一些意义组块。
6、事先给标题，不但解释了文字的内容，还提示了熟悉的基模，在回忆时准确率就会大大提升。
（五）人们如何提取想要的记忆
第三个观点：顺利地回忆依赖于熟悉的环境和精神状态，还有跟记忆时吻合的提示信息。
1、环境因素
记忆的规律是，人们学习信息和回忆信息都是在同一环境，记忆效果最好。
2、人的精神状态
人在精神活跃状态时可能会导致不同的记忆存储方式和提取方式，这些方式跟我们在正常状态下采取的方式不同。启动效应简单来说，人们之前接触过一个刺激，之后会更容易接受同一个刺激。
3、提示信息影响
想要成功回忆出信息，给出跟记忆时吻合的信息提示，能起很大作用。
（六）为什么我们记忆会出错
第四个观点：紧张情绪、诱导性提问和误导都可能造成记忆偏差，让人产生虚假的记忆。
二、拆书：《记忆心理学》
（一）关于本书
1、亮个相吧小宝贝！
2、本书目录
3、思维导图
4、本书精髓：利用记忆的规律，提高记忆能力。
本书主要内容
（二）什么是记忆力曲线
1、记忆分为短期记忆和长期记忆；短期记忆只有转化为长期记忆，才能对我们的生活产生最有效的帮助，我们头脑中的管理员就可以最方便地找到它们。
2、记忆力曲线，就是用来描述记忆与遗忘的规律的。
3、记忆与遗忘是拆不开的；记忆力最大的敌人，就是遗忘。
4、人们的意识找不到的记忆，并不代表它已经从大脑中消失了，而是隐藏在某个角落，你年迈的管理员暂时没把它调出来而已，这些记忆也就被遗忘、浪费掉了。人们的记忆跟遗忘就像是一对孪生兄弟，所谓记忆力强，其实就是一直在跟遗忘抗争。
5、记忆的遗忘速度是不规则的，不是每天忘掉平均数量的内容，而是在最开始的阶段遗忘得最快，随着时间的推移，遗忘的速度逐渐放慢。最后，遗忘停止，没有被遗忘的记忆就成为了长期记忆，可以被随时调取，或者在某些特殊环境和某个事件的触发下再次让你想起来。
6、记忆力曲线启发：在学习一些东西之后，及时复习很重要，并且在遗忘点出现之前复习，这样就能避免遗忘的出现，把知识变成更多的长期记忆，从而终身保留下来。
7、小结：记忆力曲线，用来描述记忆与遗忘的规律。记忆的遗忘速度是不规则的，在最开始的阶段遗忘得最快，随着时间的推移，遗忘的速度逐渐放慢。最后，遗忘停止。因此，在学习之后，如果能在遗忘点出现之前复习，就能避免遗忘的出现，把知识变成更多的长期记忆，从而终身保留下来。
（三）提高记忆力的方法
1、复习回忆法
1）记忆最大的敌人是遗忘，提高记忆力的首要方法是降低遗忘的概率，恰当地复习。
2）根据记忆力曲线分析，如果记忆的内容在20分钟后不复习，就会遗忘40%以上，9个小时后就会遗忘65%左右。
3）“351-351”记忆法。
A.重点就在于掌握最恰当的复习间隔。
B.具体做法：当你把需要学习的内容全部记住后，要尽量在3个小时之内回忆一遍。接下来，在5小时内、10小时内、3天内、5天内、10天内分别复习一遍，经过这6次的学习，长期记忆就会形成。
4）整体复习。
A.在复习背诵的文章时，遇到记不起来的段落，不要翻书查看，要把这一段略过去，继续往下回忆。整篇文章已经复习完后，再重新回想刚才遗忘的那一部分，这时候，我们也许就很容易回忆起那一段遗忘的内容。
B.内容上下文之间是有联系的，如果我们把记忆的整体内容框架把握好，就可以利用整体将暂时遗忘的部分重新回忆起来。
5）回忆的有效不仅体现在复习上，在我们背诵东西的时候，也要尽量多回忆。
2、链接记忆法
1）找到需要记忆的内容和内容之间的链接点，形成一个记忆链条，从而更快地记住大量的内容。
2）有意思的东西会比抽象的东西更容易让人记住，是因为大脑对抽象事物的记忆并不是那么深刻，也不如形象记忆那么轻松。
3）遇到的是不熟悉的或者抽象难理解的内容，你就需要把它进行转换，变为生动、直观的形象内容，激发自己的正面情绪，从而更利于记忆。
4）找到需要记忆的内容和内容之间的链接点，形成一个记忆链条，它能够提升记忆的速度，记住大量内容。把要记忆的内容通过假想的方式链接成一个完整的场景，这个场景虚构得越夸张越离谱，就越容易记牢，因为抽象的内容变得形象化了，更能够让人产生兴趣。
3、联想记忆法
1）联想使思维发散，产生画面感，我们把它叫作联想记忆法。
2）联想的画面越夸张越能让人印象深刻，因为人们通常无法记住每天见到的那些不起眼的小事，但是对那些古怪的场景却是印象深刻。夸张的画面能够刺激人的感官，印象才更加深刻。
3）想象力对人来说非常重要，一个拥有丰富想象力的人也一定具备强大的记忆力。
三、李书福：奋斗是奋斗者的墓志铭
1、翻开《进化》这本书，第一个故事就是介绍的李书福。
2、从农村放牛娃，到高中辍学照相开始第一次创业，历经废品收购、装潢材料、电冰箱配件，摩托车，以及中国自主产权汽车，一路走来，历经坎坷与艰辛。
3、但是，从他身上还是看到一个奋斗者的底色：生命不息，战斗不止！
4、 其实，从李书福历次创业可以看到每个项目都不是原创，但是都能凭借自己的聪明与才智，做出别样的特色，进而盈利；然后，在后入者越来越多、市场竞争日趋白热化的时候，转型，重新开辟新的战场。
5、他的每一次转型，都是自己引领行业之后面临激烈竞争后的再次创业；我没有看到他对那些模仿者的鄙夷与控诉，而是对中国市场特色的认可尊重与应对。
6、从零到一，历次创业、转型与成功，我们看到了李书福的智慧、坚韧与奋斗精神，这也正是后来者如我需要学习的。
