血虚体质的人身体有哪些表现：
1.血虚的人蹲下1分钟，再站起来会觉得瞬间发黑、头晕。
2.血虚的人记忆力不好，失眠，多梦，心力交瘁，不愿意思考事情，一想就觉得很累。
3.血虚的人容易疲劳，神疲乏力，气虚的人是身体容易疲劳，而血虚是神智疲劳。
4.血虚的人眼睑、嘴唇、指甲颜色都很浅，面色不好，发黄或苍白。
5.血虚的人天热的时候，手脚温度正常，一旦温度降低，手脚立刻变得冰凉。
脾虚的人吃补血的药大多吸收不了
推荐两款补血食疗：
一，当归养血鸡汤：当归6克，川穹3克，枸杞子6克，土鸡或乌鸡1只。
二，玉灵膏：龙眼肉300克，最好自己买新鲜龙眼去皮去核，西洋参粉30克。蒸4到40个小时以上，（蒸越久药效发挥的越好，也不会上火）每天一勺，开水冲服。
