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今天讲的是“非暴力沟通”，我对非暴力的理解就是客观、温和、真诚。客观的去描述一件事情，而不是直接给别人下定论，戴上什么帽子，可根据实际情况描述出来，委婉的表达看法，事实永远胜于雄辩。
我自己身边的例子，朋友a每次统考都会过关，朋友b每次统考都只能过一科或者全挂。之前我肯定会给ab朋友各下一个定论，a聪明勤奋，b人笨懒惰。但是现在经过客观分析后，真实情况是a底子好，基础打的牢，从小数学好。而b之前是文科生，突然转成理科生，不是这个朋友笨和懒，他也很努力的在学，只是专业知识以前从没接触过。
真诚。善于袒露自己的心声，才能引起内心的共鸣，没有距离感，才能与别人更好相处。
也许是父母的影响，小时候什么时候都不敢跟他们说，怕挨骂。后面就错误的理解为不和别人说自己的秘密是酷，是有个性。就是那种比较叛逆的小孩，也比较偏激，不爱与人交流，因为我不想让别人了解我，觉得这样很low，所以朋友很少。但不可能有机会一直独处吧，后来上了大学然后工作接触了很多人，认识了很多人也和很多人走散了。留下来的，都是和对方打闹过谈过心里话的的朋友。敢于表达自己的感受和袒露心声，真的会和别人更容易交流。但我到现在都还没明白，当时那个大学室友，明明我觉得玩的挺好的，最后不知道为什么就没联系了，可能真的是什么事没有表达清楚。
最后一个，请求。我们经常或许都会遇到需要求助别人帮忙的事情，不管大大小小，比如同事帮忙打印文件，室友帮忙带早饭。我们求助就要有求助人的语气，要懂礼貌，说清楚我们的需要，还有需要帮忙的事情，防止对方理解偏了，可以多问一句刚才表达清楚了没。如果别人没有接受我们的求助，我们需要换位思考，思考对方的难处，避免以自我为中心，不要当“大爷”。
说话是门艺术，愿我们打开艺术这扇门每天都有进步。
