本次阅读的是《大学英语能力拓展读本》
一. 文章标题为《Health》，health，健康，是全文的主旨。作者开门见山地告诉我们文章围绕health展开叙述。
二. 文章围绕着题目health展开。
整篇文章主要叙述了健康对于我们的重要性以及如何保持健康。
第一段，作者首先运用了一句俗语引入话题：We do not fully value a thing until we lose it. 在此之后，作者举了五个例子说明“我们总是在失去了一样东西的时候，才意识到它的珍贵。”最后引出文章主题“健康的重要性”。
第二段，作者主要讲了“我们只有懂得并遵守健康的规律才能保持健康，否则必将遭到惩罚。”
第三段，只有四句。前三句告诉了我们如果失去健康，我们会面临哪些后果。①It makes us miserable. ②It cripples our efforts. ③It spoils our life. 第四句提出问题：What must we do to keep our health? 借问题引出下文。
第四段，作者向我们具体地提出五条建议。①Be moderate in eating and drinking. ②Get plenty of sleep. ③Live in the open air and keep our rooms well ventilated. ④Get sufficient and regular physical exercise, and keep our bodies clean. ⑤Avoid bad habits and secret sins as we avoid the devil, and keep our thoughts pure. 并在文章结尾总结全文“Our ideal must be the sound mind in the sound body. ”
三. 单词、短语、句型赏析学习。
vigorous adj .充满活力的；果断的；精力充沛的；强壮的
ail v .困扰,干扰,使麻烦,使患病
impunity n .免于惩罚,不受惩处,逃过惩罚
confirm v .确认,认可,使感觉更强烈,使确信
invalid adj .（法律上）无效的，不合法的；（观点）站不住脚的 n .病人，久病衰弱者
remorse n .懊悔,非常遗憾 自责
spoil v .宠坏，溺爱；破坏；（使）腐坏 n .战利品；因成功获得的好处
in the flesh 亲身,以肉体形式,活着的
The mills of God grind slowly, but they grind exceedingly small. 天网恢恢，疏而不漏。
四. 读后感。
健康是我们生命中最重要的东西，而我们往往是在失去健康之后，才意识到健康的重要性。在我们还没有失去健康之前，我们一定要懂得这个道理，并且在日常工作生活中，积极遵守健康的规律。失去健康一定会使我们陷入痛苦的境地，而且自己也会成为家人和朋友的负担。所以我们必须要注意自己平时的饮食，明智地选择对自己有益的食物。
作为当代大学生，有一个健康的身体是十分重要的。大学时代是学知识长身体的重要阶段，同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期，这个阶段掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。尤其对于当代大学生，时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄，具备热血青年的朝气蓬勃，才能成为国家栋梁，那么，关注自我，关注健康就成为我们不可忽视的问题。所以，就像文章最后说的一样，我们的理想必须是身强力壮，心理健康。
姓名：杨柳
班级：18210342
学号：1821034214
