图片发自简书App

“你有没有想过，为什么会挑你做代表？”

老师和案主并不是随便挑选你的，是因为你身上有这种感觉，才会成为代表。

此时此刻，我们正在家庭系统排列课程上。

别人花钱上课，我却走神不在线，她忍不住提醒我，尽管我们不用现场参与，只是在旁边工作，但也是学习的好机会，要用对方法参与学习。

在家排现场中，老师都会做个案，帮助案主看到问题背后的系统动力，从而提供解决方案，在这其中都会有很多的主题可以学习——而我，每次到关键时刻就跑掉。

她提醒我，去留意下，每当我想要走神或者离开时，是我下意识想要回避这个主题吗？如果是这样，那就更需要留意身体上的感受，因为越想要回避的，能让我们成长得更快。

设定你的意图。

这能够有效地帮助你聚焦，当大量信息涌入时，大脑能够及时捕捉信息，拿到我想要的资源，这样的学习，才是有效的。

这提醒我如何更好地学习，而非随意散漫地对待。现在在课程开始前，我都会问自己，我想要获得什么？我目前的困难和挑战是什么？先为自己设定意图，在课程中去感受我也在身处对方角度时，是否也有同样的感受？跟随着对方一起经验，调整。

不仅是用在课程学习上，在生活工作也是如此。别人这样工作，如果是我，我是怎样做的？跟随着对方的做法，我能学到什么？有什么创新？

我是否足够聚焦？还是什么都接受，什么看一点学一点？

当我这样去问自己时，意识到生活和工作上都有很多地方可以去调整和提升了。

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