你知道吗？正常的健康大便呈香蕉状，外表光滑，成型。大便可以直接反映我们的肠道以及脾胃的状况，一定要引起重视。
从中医来说，便秘是因为邪滞胃肠，腑气不通，或者气血阴阳不足，肠失湿润或推动乏力。而泄泻是因为脾失健运，小肠清浊不分，大肠燥化不及，传导太过所致。
粪便中含有较多未消化的食物，多因脾胃虚寒或肾阳虚衰所致；大便时干时稀为肝郁脾虚，先干后稀为脾胃气虚；大便中含有脓血黏液，多见于痢疾或肠癌；便血多见于胃脘等部位出血，或者内痔、肛裂等。
从西医来说，肠道与我们的大脑，免疫，情绪等都有着密切的关系。当我们紧张或者情绪受到刺激时常常会腹泻，当我们情绪低落感觉不快乐时常常会便秘。人的肠道里面有很多菌群，影响着人体的消化吸收。肠道喜欢发酵食品（例如腐乳、发酵奶酪等），还有粗粮（玉米、红薯、燕麦、糙米等），适量的水果蔬菜及健康的食物。油炸食品，精米精面，垃圾食品都会慢慢的损毁肠道，让肠道产生很多丑陋的菌群，继而让主人也会变得丑陋不健康。
现代人喜欢啤酒配炸鸡，火锅配冷饮，烧烤配雪碧。殊不知这种配置损毁着我们的肠胃，加重着我们脾胃的负担。周围不少朋友常年便溏，又觉得自己很能吃，其实这是一种胃强脾弱的表现。脾胃负责运化水湿，如果脾胃受损，人体湿寒之气容易加重，其余的脏器也会受到相应的影响。
所以呢？人的健康状况受多方面的影响，我们能做的就是多注重饮食、锻炼、心态及其他生活习惯。毕竟身体是革命的本钱，注重身体，注重养生，你会变得健康、美丽、容光焕发。让我们一起走向健康，走向蜕变吧！
