现在的年轻人真佛系！”，“现在的年轻人真丧！”，“现在的年轻人毫无动力！”。

这些话题常在网上看到，经常有一些人给我们年轻人贴上莫须有的标签，可他们真的了解我们年轻人吗？他们能区分得开事实和情绪吗？

现在的年轻人更多的想法是：做自己！我们知道自己应该做什么，也有自己的想法，并且会付出行动！

同时迷茫也会伴随着现实存在，因为理想和现实会有出入，我们年轻人也会对网上爆出的事件感到震惊，那些与我们长期以来受到的教育，所行成的三观，大大不和！

可作为年轻人的我们好像也更喜欢这个时代，我觉得，我们年轻人有了更多的平台和机会，可以在合理的范围内，自由表达自己，即使做不到经济上的跨越阶层，但我们可以在自己想要的圈子里，自由自在，也能满足基本的物质需求。

目标的实现，是依赖于大脑的支配，可想法和行动两个之间就像一把天平，是如何均衡实现的呢？

那我就以自己的认知，来辨别下想法与行动的联系，如果有不合理的，还请各位朋友留言纠正，我会虚心接受并感谢的：

01 想法跟不上行动？

当执行力大于想法时，这类人会比其他人很加愿意执行做事，去行动完成目标，可担心他们忽视了自己执行的原因和方向。

“将军赶路，不问小兔”，向前走的时候可以不考虑无关重要目标的细枝末节，可是一定要停下来思考下行动力有没有偏离了目标方向。

就像写日记或者复盘一样，这也是一种新的思考，记录自己的方向有没有偏离上周的计划，复盘是为了重新调整目标的难易程度，也是为了调整个人的状态。

希望不要有任何的评判想法，其中一周做的如果没有达到个人心中的标准，不要因此放弃，重整旗鼓，下周再重新开始就行了！

在目标完成的过程中，以终为始的想法回头看，自己整体上并没有偏离目标，其中的一天两天当作个人休息，为以后蓄能充电！

02 想法大于行动？

这就是想的太多，做的太少，是拖延人群的最主要问题，每天都在考虑做哪些事情，也就是将前一天的flag重新拿出来而已，成为了思想上的巨人。

我参加过一期七日战拖营，那时感觉无从下手，也不知道从哪里找到突破口，拒绝拖延，后来就从微习惯行动开始吧！

刚开始的微习惯接下来会带动个人整体的进步，类似于连锁反应，以前我做的是先律身体再律思想。

读公众号或者其他的影音会产生很多的思考，同时也会因为脑海里突然迸发一个想法，会记录下来，想联系过往，现在与未来，成为一个完整的输出文章。

很少行动，积攒的想法就越来越多，感觉脑海里好多事情想要表达，不但没有解决问题，却徒增了焦虑的烦恼。

就像列计划清单一样，每天都想要做很多的事情，一天看似从早忙到晚，可真正完成的事情并不多。

因为自己以前没有完全聚焦，也没有专注于最近阶段最重要的目标，看似努力了却偏离轨道，就像在逃避目标一样。

恰当的选择一天当中最重要的三件计划去做，先把白天富裕的大段时间用在这三件上，根据番茄ToDo软件中的学霸模式，免除无价值信息干扰，吃完一个番茄钟后在看手机。

这个过程中很容易做到真正聚焦，当一个番茄钟时间结束的时候，再选择性的放松，到晚上复盘一天的事情时，内心是非常欢快的，这一天没有虚度，有在围绕着自己的目标一点点的前进

03 如何充实自己，每天都有进步

从微习惯开始，比如早上6点左右开始醒来，喝一杯温水，补充身体缺失的水分，然后看一小时的书，进而运动30分钟恢复精力，接着吃饭，工作或者用学习给自己充电。

我早上喝温水的习惯已经有3年多了，如今早上醒来后，一旦赖床，身体会特别焦躁，想要喝水，于是大脑有了这个想法，身体也有了需求后，我就不得不先洗脸刷牙，然后补水。

这一套动作完成后，我就已经很清醒了，因为离开了床，床是温柔乡，只要离开了，就不怎么困了，于是在有了更多的时间来学习，阅读，运动和思考。

放下对自己的评判心，时间会很充足的，可有时由于自我消耗，忙于思考做这件事会带来什么，做那件事会有什么损失，会不会真的有收获，我会错过什么，而让时间和精力白白失去…

这些杂七杂八的想法堆积在脑海中，会让自己特别的心累和焦虑，因为大脑不够清醒，大脑的作用更多的是用来决策和思考，而不是记事。

让内心更加轻盈，让大脑更加放松，让精力用在学习上，我们会慢慢的向目标靠近，逐渐会完成任务。

我们会成为新时代的宠儿，会成为未来的领路人！

我是不染，硕士研究生，也是一个分享学习方法，希望帮助他人实现更快成长，同时希望通过文字整理自己知识体系的文艺青年！

如果有对让心灵轻盈，精力充沛，感到困惑的，可以留言，我下一篇文章可以详细介绍冥想，运动，专注力培养等方法，一起做行动上的巨人！