“随风潜入夜,润物细无声。”生活可以是汹涌澎湃的大海之水,可以是平静无波的涓涓细流,也可以是界限分明的江河入海口。
遵从本能,做完一件事,无论大小,无论重要还是轻微,迫切的犒劳自己。
用嵌在沙发里代替做运动缓解压力,保持健康;用不停地刷视频、浏览热点代替整理物品,打扫卫生;用追各种各样的新剧代替闭目养神,午间小憩。
自制力在“奖励”里越来越弱,一心想要改变做出的前期努力,在惰性冒出芽时功败垂成;新长出的“智能神经元”还没有在滋养中生出“枝丫”,“根系本源”就被夺取了营养;新生的“干细胞”还没有开始产生“造血”功能,便遭到了破坏,一后面的零还没有接上,就被人按下了清零键。
忙忙碌碌,每天都脚不沾地,拿出一张纸来,需要你列出今天都发生了什么事,哪些事让你印象深刻,哪些事让你感到不愉快,不用三言两语的概括,精确到头发丝样的细节。
自信满满的跟人强调,“那还不简单么”,提起笔去写的时候,开头都不到要怎么起,大脑一片空白的状态,让你不禁打了个寒战。
每天按部就班,正常的上下班,规律的休息,表面上充实的顶呱呱,实则在生活的湖面上连一颗小石子都没有留下。
之前的几年,十几年,甚至几十年,都活在了空白里,意识到这个层面,产生焦虑在所难免,特别是处在夹心饼干中间的“心”,上有老,下有小,肩上的担子千斤重,即时见到短期收益的愿望越发强烈。
人生没有捷径可走,唯有不计得失的专注,才能敲开成功的大门。摆脱焦虑,从记录每一天的日程开始,及时反思表格里未完成项,迟迟未开始项,为什么做不完,为什么无法下手,是什么影响了你,是什么让你选择了退缩。
富有的生活,不见得会精神富足;当你的思维觉醒了,行动时似一汪永不枯竭的泉水,以“运动+学习”的模式,让脑子越用越聪明,顺境里前程似锦,逆境里百折不挠,以元认知的力量做出最好的选择,改变命运。