目前中国属于飞速发展的阶段，经济发展起来了，但是我们的灵魂没有跟上来。中国用了40多年的时间，走完了西方发达国家100多年的历史进程，而且还在飞速发展。面临机遇的同时，也面临诸多挑战。

整个社会变得很浮躁，看着身边人，一个个发家致富，自己家却在原地踏步，会感到压力特别大，并且这种压力已经开始下移到青少年，甚至幼儿园的小朋友身上，出现了严重的“内卷”。

我们整天盯着孩子的考试成绩，仿佛他们生命中最重要的事情就是考上好中学，将来上名牌大学，毕业后找一份好工作，挣很多的钱，过着很体面的生活。但是在这个过程中，孩子到底开不开心，幸福不幸福变得没那么重要了。

《少年抑郁症》——来自17个家庭的真实案例。中国父母要补的心理养育课。

《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》显示，青少年的抑郁症检出率为24.6%，几乎每五个孩子中，就有一个患抑郁症。

父母也在努力挣钱，想要让孩子有更好的物质条件。

可我们忘记问孩子他真正想要的是什么，也许他需要的只是父母的陪伴；在他面对挫折时，你能给与温言支持和鼓励；父母和谐相处，家庭氛围其乐融融。

现实生活中，我们可能做着相反的事情，夫妻关系剑拔弩张，对孩子冷言冷语，更加受不了他们失败，感觉那就是对自己最大的侮辱，因为对孩子语言暴力，甚至行动上的暴力。孩子会变得胆小、不安，不知所措。

有些孩子生活没有动力，对什么都不感兴趣，也不喜欢和别人交流，总是把自己封闭起来。

有些孩子对自己和别人都充满了敌意，内心非常脆弱，严重的甚至有自残行为。

青少年正处于儿童到成年人的过渡阶段，体内激素的变化，自我意识的急剧发展，以及学业上的压力，本身就很容易诱发情绪波动。

再加上目前父母被巨大的社会压力裹挟着，对孩子的教育比较功利化，对孩子的评价比较单一，唯分数论，比较少关注孩子的个性差异，兴趣以及内心的感受，教养方式也比较缺乏温情，这些都成为孩子抑郁的诱因。

不是孩子怎么啦？而是应该问我们怎么啦？

与其改变孩子，不如改变教养方式，这是《少年抑郁症》这本书的医学顾问，原北京四龙观医院主治医生于宏华给出的建议。

来自17个家庭的真实案例，这些血淋淋的例子告诉我们，必须改变我们的思维方式、教养方式。

书中这些孩子基本上都面对着不成熟的父母，父母关系紧张，动辄争吵，忽略孩子的内心感受。在孩子需要支持与鼓励的时候，父母要么不在身边，要么动不动就打骂，很少顾及孩子的心理感受。

等到孩子生了病，学业完全无法顾及，甚至会伤害自己的身体时，父母才意识到问题的严重性。

研究表明：父母过于严厉，过度干涉与保护将导致和加重青少年的抑郁症状，而更多地给与关注理解以及情感上的温暖，则可以减少青少年的抑郁症状或者减少患病的概率。

一个人的成长要经历还几个阶段，婴儿期、学步期、幼儿期、少年期、青春期。每个阶段都有不同的心理需求。

婴儿期，孩子刚来到这个世界上，他需要一位心情平和、情绪稳定、温柔可亲的妈妈，无条件满足他的需求，给与及时关注，温暖的回应，让他形成足够的安全感。

学步儿期，他开始对外部的世界充满好奇心，父母在保证安全的前提下，尽可能多放手让孩子去探索这个世界，让对世界有更多掌控感，增强他的自我效能，提高他对世界的认知能力。

幼儿期，他的自我意识变得更加强烈了，凡事喜欢自己决定、自己动手，不喜欢父母的帮忙，我们应该多给他们机会，尊重他们的意见，比如要穿什么衣服、买什么鞋子，到哪里玩尽可能让孩子自己选择，让他学会合理安排自己的生活，他也会觉得自己非常重要，因为父母很重视他的意见，他会变得更加有自信。

同时他到了该上幼儿园的年纪，但他也许还没准备好，离开爸妈到陌生的环境那么久会让他感觉不安。不要急于劝慰他，也不要急于否定他的感受，而是尽可能站在他的角度考虑问题，尊重他的感受，鼓励他勇敢地面对，他会走出去的。并且多带他出去外面和别的小朋友一起玩。

少年时期，要让他多交朋友，并且帮助他养成阅读和运动的习惯，让他在心情不好的时候，有可以宣泄的渠道。当他与小朋友发生争执时，别急于评判，尽量让他们自己解决，如果有需要要给他们面对分歧的勇气与智慧。

青少年时期，不要太唠叨，尽量像个朋友一样，少管一些，多些鼓励，给他时间与空间，宽容一些，并且多鼓励他为别人付出。让他能对自己的生活有更多的掌控感，用自己的行为去影响他，让他做到的事情，自己要先做到。

这本书让我感触很深的是，父母必须先处理好自己的情绪，如果父母的内心焦虑不安，那么自己都管不过来，很难顾及到孩子的感受。我们必须正视自己身上存在的问题，努力改进，反过来更有利于促进孩子的成长。