今天看《激发无限潜能》这本书。书中写到:成功总是有迹可循,我们称之为:成功公式。
成功公式总结成功有四部:1.确定你的目标2.为实现这个梦想采取有效的行动3当行动没有带来期待的结果时,用知觉的敏锐重新审视你的行动所带来的回馈和结果。4根据回馈和结果不停地灵活调整你的行为,直至实现自己的梦想。
突然之间,我的脑海中就总结为:确定目标—行动—反思—调整行动直到达成目标。并想起之前读过的书,书中告诉我怎么确定目标,怎么缓解焦虑,怎么解决拖延症,怎么用番茄工作法工作,还有制定计划反思冥想之类的方法。我才意识到。这些要么就是告诉我们怎么确定目标,要么就是告诉我们怎么行动,这些都遵循我总结出来的。我感觉自己好像发现了底层逻辑,也意识到我正在这样做,并觉察到了我哪些方面做的不够好。我任自己的思维继续联想起读过的种种,并将这些用我总结出来的进行解释。我发现一切都能解释清楚。发现自己之前的焦虑其实也算一种小目标,我为了缓解焦虑(达成缓解焦虑的目的)开始写作,开始读书,而读书,写作反过来让我反思,让我重新思考自己内心真正想要实现的目标,让我再次开始行动,开始做自媒体,而在做自媒体过程中我又开始为怎么做好自媒体去学习,去思考。然后再次行动并继续读书写作。当我觉察到这些形成了一个完整的环以后,我突然就好像悟了一般。脑子里一直有个声音:目标—行动—反思—调整直到达成目标,好像告诉我,你只要坚持这样做,最后一定能成功,坚持下去,你会成功的。
而昨晚看到自媒体数据不好的时候,其实我还是很焦虑的,不知道要不要坚持下去,甚至有了想要放弃的想法。而当我看到这些并悟到这些的时候,我感受到了坚持下去的力量。我相信会越来越好,今天先 写到这,我要去反思总结并再次行动啦。