文/竺冰落
生活是一个洗尽铅华的过程。人生的事情虽然多，但挑挑拣拣，剩下的真的不多。要知道，一个人真正成熟的标志在乎的是物质的低配、内耗的减少和自我的强大。
首先，物质上不需要过分追求，足够即可。有的人总是贪图嘴上的享受，又想保持良好的身材，总归是比较困难的。这世间的物质，大抵如此。见过、品尝过一些即可，我们不需要强求完美。当一个人对物质的要求降低时，他自然能够把心腾出来，装更重要的事情。我们需要明白：物质，不过是身外之物，只要足够即可。
摆脱物质的牵绊，减少人生的攀比和占有，我们会更加满意我们的现在。毕竟，大道至简。减少对物质的过分追求，人生才能有更多留白。
其次，精神上不要给自己压力，顾好眼前就好。所谓内耗，其实很简单，就是一个人和自己作斗争，不用别人动手，自己就把自己消耗殆尽。最典型的就是抑郁症，他们克服不了自己的情感，不断内耗，最终走上绝路。
所以，这一生，我们与其在内耗中消耗自己的能量，不如用行动来不断突破自己。很多时候，压垮一个人的不是外在的坏事，而是我们自己给自己的压力。有的人，一发生不好的事情，就不停地自责，结果受伤的只会是自己。因此，我们要战胜自己的内心，打破情绪的牢笼。
第三，自己不要太脆弱，好好过完一生。有些事，强求不得；有些坎，我们必须跨过。虽然生活总是一地鸡毛，但活着，总是需要勇气和力量。
减少自己对未来的过分期待，我们的人生会更加悠然自得。现代很多人都变得势利、小气，每做一点儿事情，就要求有回报，否则便自我厌弃。不仅如此，我们还总是容忍不了坏事的发生，还希望一切事情都能如我们所愿发展。但很多事情都不是我们所能掌控的，唯有放下，不断为人生减负，我们才能越活越快乐。
生命之重，你我都难以承受。这一生，学会给人生做减法，减少内耗，不过分追求物质，我们才能更加专注地强大自己。
