那些内心不够强大的人，是将自己的自我价值交给外界去定义、去定夺的人。他们感觉自己不够好，只有在别人认可自己、表扬自己或崇拜自己时，他们才感觉良好。我们每个人都是如此。我们生活在错综复杂的人际关系中，我们很难摆脱这种对他人认可的渴望。
修炼强大内心的两大秘诀在于：
·感受本自具足
·创造生命杰作
秘诀一：感受本自具足
修炼强大内心的第一大秘诀便在于认识到你已足够好。
两个练习将帮助你更好地内化：
一个是爱自己，一个是自我感谢。
另一个撒手锏：两分钟认可法。
提升自己的自尊最好的方式就是提升别人的自尊。我们在认可别人时，自己也会感觉良好。
秘诀二：创造生命杰作
修炼强大内心的第二大秘诀便在于活出自己，而不是模仿别人。
在开始前，你需要明白，大多数人都倾向于循规蹈矩。就算他们心里不认同，他们也依旧会做出和别人一样的选择，过和别人一样的人生。这是因为，大多数人都想要被别人喜欢，想要和大家一样，不想特立独行。当大众的活法和群体的规则与个人内心真正的想要产生摩擦时，危机便出现了。他们被两股力量所拉扯，一股力量是自己的内心——他们有自己认为对的想法，另一股力量则是大多数人默认的规则。
这便是许多人感觉了无生趣、郁郁寡欢的原因之一。他们虽然醒着，但却从未活过。他们从未掌管自己的人生，而是按照老师、牧师、父母和媒体所灌输给自己的想法，傀儡般活着。
太多人把自己的生命活成了别人的作品，而不是自己的原创。他们模仿周围的人，模仿世界，却忘了发散自己。他们追逐着外界所认可的目标，未曾倾听自己内心深处的呼唤。因此学会与这种渴望相处，并让自己成为真正拥有强大内心的牛人，便是我们所向披靡，收获无穷的力量的时刻。
当你与自己真正平和、自在地相处时，别人的一言一行将不会让你心生困扰。所有的负面能量都不过是过眼云烟。到那时，你就达到波澜不惊，内核稳定的境界了。
