（9/10）打破系统的边界，最直接的方法就是将作为基石的第一性原理击碎。——《第一性原理》李善友
拖延、晚睡、打游戏、刷短视频，不知道是不是现代人的普遍写照，反正我是中招了。不知道大家是不是也和我一样，陷入了被这些坏习惯“奴役”的恶性循环当中。
每次都说，只打一把，结果不知不觉中一个小时就过去了；每次都说，就刷几个学习视频，看完就睡觉，结果被各种搞笑、猎奇视频吸引，不知不觉已经深夜；每次都说，这次一定要打好提前量，结果每次都是在deadline前“惊慌失措”……
一次次的立flag，又一次次的塌房。
“我不行”、“我好失败呀”、“我怎么一点都不自律”这些负面的评价慢慢的扎根在心上，却始终没有动力去改变，然后很可能，自己慢慢接受了这些坏习惯，好处呢是不再焦虑，坏处呢，各人各异，如果你逻辑自洽就没有坏处。
戒掉坏习惯怎么就这么难呢？
你是不是也有同样的感慨，“戒掉坏习惯怎么就这么难？”发现了吗，这个问题本身就有问题，也是我们一直在坏习惯的恶性循环中不能自拔的根本问题。
是什么呢？是我们想的是“戒”掉坏习惯，问题出在了“戒”上。
是的，你没看错，是不是很想吐槽，不戒掉坏习惯，难道还让我和坏习惯和平共处吗？
当然不是。戒掉坏习惯，我们的思维认知还是保持在坏习惯不好，我要想办法去解决这个层面上，而如何去戒掉是我们在这个问题上的认知边界，我们不知道要怎么做。
这时候最好的也是最有效的办法就是打破这个认知边界，怎么戒掉坏习惯我们不是没有办法吗，好，那我不和坏习惯较劲了，我去培养好习惯。
这样一个小小的思维转变，其实就完成了一次固有认知边界的打破和新认知边界建立的过程。
我们的时间和精力都是有限的，如果我们将时间花在读书、学习、锻炼、交友、陪家人、各种正向的兴趣爱好上，那我们就没有时间去想着“戒掉”坏习惯这件事，因为我们根本就忘记了“坏习惯”存在这件事。
所以，你知道我为什么开始坚持写读书笔记了吗？
