健康的深层因
第1颗好种子——保护他人和自己的生命
1.吃早餐，为家人做饭，与朋友/同事分享健康食物，不吃垃圾食品；夏天不喝过多冰水，不暴饮暴食
2.尽量吃素
3.提供药品给他人，照顾病人，提供正确的往生方法。
4.不闯红灯，开车不抢路，给他人让路，清除路上障碍物，不从车窗向外乱丢垃圾，给环卫工人制造生命危险。
5.走路不看手机，吃饭不看手机
6.保护环境：垃圾分类，尽量少制造垃圾，节约用水，废水二次利用，保持居所环境整洁，使他人心生愉悦
7.足够睡眠，早起早睡，休息时间不打扰他人
8.练习瑜伽，气功或其他运动
9.不长时间对着电子设备，每一个小时起身动一动，并能提醒他人适当休息
10.照顾老人健康、起居、饮食
11.收留流浪动物，不欺负家里的小动物
12.走路不踩蚂蚁和其他昆虫，雨天把蜗牛和蚯蚓放回草地上
13.提醒自己和他人爱护生命，注意健康
14.去福利院做义工
15.为身体疾患需要捐助的人提供力所能及的捐助
16.亲自放生，保护生命，为保护生命的机构捐款，为他人保护生命感到开心
17.不用不好的动机对任何人发脾气、臭脸、抱怨、语气不好。
18.不传播任何负面或可以引起他人不安、焦虑、担心的信息、新闻、微信
19.不向他人过度倾诉负面情绪垃圾
20.不堕胎，劝人不堕胎
21.留意办公场所的安全隐患：防火，防触电等
22.关心员工的工作时间是否超负荷，帮助同事加班分担工作
23.夏天给户外工作者(清洁工人，快递员，外卖小哥...)提供饮用水。
24.给流浪汉衣服和食物
25.帮助身边需要我们帮助的人(比如帮别人开门，搀扶，让路等等)
26.在职场竞争中保持友好，帮助他人，传递温暖，让他人放下心中的对峙和比拼感。
27.不急躁，不仓促。保持对身体的放松和面部微笑，拥有一颗宁静喜悦的心。
28.给身边的人传递家人般的温暖，拒绝冷漠，增进互动
29.关心身边内心孤独的人，给与陪伴
30.对服务员，陌生人真心的微笑问好，让别人感到开心和被尊重
31.享受美好的音乐、阳光、智慧、温馨陪伴等美好的事物
32.不听悲伤的音乐、伤感的情歌，不看恐怖、让人难过伤心的电影电视剧
33.用自己的行动，让别人感到快乐、有趣、充满活力
34.试着用心爱别人、爱更多的人、爱这个世界
负面的行为——伤害自己的生命
1.堕胎
2.打人
3.伤害动物和昆虫
4.酒后开车
5.开车看手机
6.抽烟，酗酒
7.对别人发脾气或让别人发脾气
8.不照顾自己和他人的身体
9.让别人产生负面情绪(焦虑，紧张，害怕，抑郁，烦恼...)
10.冷漠，不关心他人，也不为别人感到开心或者同情心
当伤害生命的果实爆发时：
1.自己的生命会受到威胁
2.经常发生意外
3.容易生病
4.任何药方，反复医治都没用，遇不到有效的治疗方式
5.在自己需要时，没人照顾自己
6.自己的情绪不受控制，莫名的愤怒、悲伤、焦虑等
7.身边的人发生意外或者生病
8.身边的人经常传递给你负面信息和情绪
9.居住环境或家里脏乱差
10.莫名破财或留不住钱
