70、一段话感悟 :

原话:如果一个人影响到了你的情绪 ,你的焦点应该放在控制自己的情绪上 ,而不是影响你情绪的人身上 。

感悟:我们总是会因为某人的一句话,或某个行为,而情绪崩溃 ,然后猜测他为什么会这么说和做,还脑补各种画面,是不是他有什么事瞒着我。

那种想象的画面,完全可以拍一部电视连续剧了。

其实,我们完全错了,此时不应该把关注点放在对方身上,因为不管你怎么想,或者怎么做,他都不知道,对他没有任何影响,他该干什么还是会继续干什么。

而我们会因为自己脑补的画面,彻底地失控了,然后产生了一系列连锁反应,连自己都无法相信,这会是自己干的事,更别提对方了,他自然不能接受你的所作所为。

此时,我们应该学会控制自己的情绪,而让自己冷静下来,不至于做出冲动的事来。

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