《男人来自火星，女人来自金星》读书笔记

前段时间感慨万千的把约翰格雷的《男人来自火星  女人来自金星 恋爱篇》看完。对于情商极低、固执又一厢情愿的人来讲，简直是雪中送炭的一本好书。在不了解男女相处之道的情况下，女人很容易给予，卑微了自己。也许总有那么一种类型的人能深深地吸引你的注意，进入你的心里，在你的脑里来回重复肆无忌惮地走来又走去，无法阻止。我总幻想，是否有那么一个人，理解并喜欢与我独处。他做自己喜欢的事情，我在不远处做自己喜欢的事情，互不干扰又感觉亲近，一个空间两个人却获得了真正的自由，偶尔温柔的看着对方并露出甜甜的微笑，不需要很多言语，心里面是满满的爱，这是多么浪漫的事情呀！

好像又说远了，嘿嘿，我要开始总结了，内容基本上是摘抄，一本书浓缩到几分钟也是很厉害哒。本书一共分为二十二章节，我划分成3部分依次小结吧。

        第一、二章小结

两性情感关系的调查和研究发现,恋爱中女人的种种疑问其实围绕着同一个核心问题,那就是：如何才能得到一段相亲相爱的,历久弥坚的爱情?希望拥有一段近乎完美的恋爱,这种感情将同时满足她们身体上,精神上的全部需要。而男人的疑问主要源于这样一种倾向：总希望在恋爱关系中获得主动权，并以此证明他们很成功。可以看出，男女之间存在一道鸿沟，他们不断互相猜测却无法真正了解对方。如果认识到男女对待恋爱的方式存在差异后，才能明白一切疑问与猜疑都是正常现象。

在恋爱中，无论你多么真诚，多么想让对方了解你，但有时不经意间流露出的动作，足以破坏你们之间刚刚建立起来的感情。想要在恋爱中获得收获，你必须让你的意中人理解与领会你真正的意图。所以，即使生气不满或兴奋时，你不能随心所欲，畅所欲言。相反，你必须控制自己的想法，不要轻易地做出反应，仔细权衡你的反应能否表达你的初衷。

好的结束意味着好的开始。如果你带着怨恨或愧疚结束这段感情，那么你寻找真爱的路程就变得更为漫长而遥远。所以，具备积极的态度，以宽容之心来对待分手。

不要强行去改变对方或自己，这种压抑本性的做法必然导致两人产生更深的误解和矛盾。

如果我们想要寻找一个爱意与日俱增，任岁月流逝也激情不减的伴侣，那么他或她必须是非常特别的—精心挑选并为我们的灵魂承认的。与你情趣相投的伴侣必须能引发四种反应：身体反应，情感反应，心理反应和精神反应。身体反应引起欲望，情感反应产生爱慕，心理反应引发兴趣，精神反应创造爱情。一旦你的灵魂为某个人所吸引，那就是你的真爱。那么你和他就会产生精神的共鸣，唯有如此，身体、情感以及心理上的回应才能得以维系。长久的肉体吸引必须发现其灵魂深处的源泉。灵魂的伴侣并不完美，但如果他对你来说是完美的，你可以包容他的一切优缺点，你对他的这种爱正是灵魂之爱。这种爱会使你与他分享生活，与之合作，尊重对方，理解并欣赏，珍惜并崇拜他，在这个磨合过程中，你变成了一个更加宽容，更加完美的人，你的心灵也因此得以成长。如果你的人生伴侣在某些方面不能给你带来挑战的话，你生命中最美好的一面就不会被激发出来。

当男人和眼前的女人喋喋不休地探讨他与其他女人的问题时,女人就应该警惕了,你必须清楚地认识到:这个男人有可能并不钟情于你。此时此刻，女人不应该在这个男人面前表现出一副对他死心塌地的样子，更不能与他过分亲昵。

花时间真正地了解某个人，是促使你获得恋爱的成功秘诀。

    第三章到第八章小结

恋爱有五个阶段：吸引、不确定、排他性、亲密性、订婚。

    第一阶段   吸引

你们彼此的付出与回报需要保持相对的平衡，只有一方不断付出的爱情是绝对无法天才地久的。

最初的几次约会中表现出一个健康、向上、积极、自信的自我。男人通常会鸿篇大论地表现自己，并没有倾听女人的心声，这是男人的表现方式。想要让男人对你更感兴趣，你需要以一种更为积极的态度参与他的讨论，并且从与他的交流中获得真正的乐趣，这可促进彼此了解。

如果你过分的关心他的感受，过分在意他的需求，唯恐一不小心伤及他的感情，那么他对你的热情就会减退。唯有你自如地表达自己的感受，而不总是担心他的感觉如何时，唯有你摒弃那些一定要天长地久的复杂想法，单纯地享受他对你的一片诚挚时，你才能对他更具吸引力，他才能更为你着迷。

女人要时刻注意与他分享生活中最为灵动的，快乐的一面，尽量避免触及那些不愉快的经历。在一起讨论话题必须是轻松愉快的，丝毫不会与沉重抑郁产生关联的领域。

女人必须知道一个事实：面对男人的殷勤，根本无需做什么，只需报以迷人的微笑并优雅地说声“谢谢”就住够了，这就是对男人的最好回报，拥有这些，男人就已经心满意足了。大方的接受他的示爱，他的付出，并且从这些过程中发现自己是不是真心的喜欢他。

      女人必须记住:你就是与众不同，你就是超凡脱俗。如果你拿不出这种姿势，那么很难有男人会为你吸引，为你痴狂。

      女人兴奋，是因为她期待着得到她日思夜想的浪漫长久的爱情，并且能够随心所欲地付出自己的爱。男人兴奋，则是由于他觉得自己能够成功地征服她，赢得她的芳心，看到她无比幸福的样子，他就更坚定这一点。恋爱中，她的满足，她的快乐足以让他随之动容。

      女人过于热情的时候，男人就会感到没有必要为了追求她付出这么多了。

      第二阶段  不确定

      男人犹豫不决并不是等女人为他做什么，而是在看他的付出让女人有什么反应。男人唯有成功地为女人提供快乐，舒适和满足，才能真正的与女人契合。唯有明确我可以给她幸福，他的疑云才能烟消云散。

      如果男人停止追求，女人所要做的事就是不要惊慌，按兵不动，耐心等待。不可抛弃女性的羞怯倒追男人。男人就像皮筋，当他们走远时，切莫追赶，他们会自己再弹回来的。大方地留给男人暂时躲避的空间，反而会引发他对你更浓厚的兴趣。然而，一味的被动等待是愚蠢的，聪明的女人能够主动创造机会让男人追求。比如你可以打个电话给他只是问候并让他感觉你过的很好，或可以对他以前做的某件事表示感谢，再或者，就一个他擅长的问题向他请教。

      如果女人坦然大方的接受来自男人的追求与示爱，她就能顺利通过不确定阶段。如果女人不习惯被人追求，如果男人为她精心营造的浪漫氛围让她感到受宠若惊，那么她的压力就会很大，甚至会违背自己的意愿，与他进行更多的肉体接触来回报他，这种思想是非常有害的。身为女人必须知道，对男人的浪漫，寄予热情而友善的回应，表示感谢和快乐，就足够了。女人要清楚的知道并没有回报男人的义务，这样才能充分享受男人的殷勤与接收的乐趣。

      第三阶段  排他性

     进入恋爱的第三阶段，女人面临的最大挑战就是实践寻求帮助的艺术。让男人清楚地知道你想干什么，你在他眼里才会变得更有魅力。通过满足你的要求，男人也能够得到自信。如果你只是静静地等待着，期待着男人来猜测你的心思，那么后果不堪设想。

     向一个男人寻求支持或帮助的最佳时机，就是在男人不主动的时候。男人没有做他们该做的事，那是由于他们不知道该做些什么，或者不知道某件事对金星人多么重要。第三阶段是两人进行沟通与交流的最佳时期，女人完全可以开诚布公地说出自己的想法，不带任何抱怨积极地寻求他的支持与帮助。女人的要求就是给男人的最好礼物。比如说：下周末，你能带我去听场音乐会吗？ 也许这个周末我们可以去海滩，你认为如何？

     她认为两人的感情更加稳固，她更加爱他，她觉得要为他做的更多，这看似温柔体贴，实则极不可取。为男人付出并没有错，但更好的方法是善于接受。对女人而言，在恋爱的第三阶段，成功的秘诀就是继续接受他的示爱。

     要想被男人接受，女人需要知道如何去信任他，而不是一味地给他提意见。她需要接受他本来的样子，而不是试图改变他。她需要感激他所付出的一切，而不是让目光被其他的东西吸引。

     如果经历了这一阶段，你们能够得到这样的成果：你们彼此激发了对方最好的一面。那么你们已经为体验真正而持久的爱情做好了准备，这种爱是唯有进入恋爱的第四个阶段—亲密性阶段，才得以产生。

      第四阶段  亲密性

      此阶段，你们将全方位地了解彼此，既看到对方的优点，也不回避对方的缺点。需要记住的要点：慢慢地变得更加亲密，逐渐地向对方展示越来越真实的自我。

     男人即想走入女人的生活，又不想失去自我，失去单身时的独立与自由。男人多少有在爱情里自由出入的愿望，因此对女人而言，在恋爱中要懂得收放自如。当男人走开时，至关重要的一点是，你不能去追求他或者试图把他拽回来。当他重新回到你身边时，你必须注意自己的态度，不要把他离开时所积蓄的不满流露出来。

      要想与对方体验真正的亲密关系，必须经过四道门：身体上的，情感上的，心理上的和精神上的。如果在前三阶段，你们只是痴迷于身体上的需求和情感上的依恋，忽视心理上的碰撞和精神上的契合，那么，到了第四个阶段，你们的爱情必定留有遗憾。比如，一旦男人领略到身体接触的乐趣后，女人再想试图让他关注她的思想感受和情绪波动，寻求两人的精神契合是非常难的。

      经过四个阶段的接触，你就会知道他或她到底适不适合你。如果你仍然爱他或她，那么恭喜，男女可以买入第五个阶段了。

      第五阶段 订婚

     订婚使原本很微妙，看似脆弱的承诺变得坚固，真实而牢固。

     第五阶段最大的挑战就是：不要急于承担婚姻的责任。情侣用五到八个月的时间，感受爱情炽热与快乐，共同迎接未来生活的挑战和分担生活的艰难与复杂，为步入婚姻打下坚实而必要的基础。在这段时间里，男女将学会并实践两种使婚姻幸福美满的技巧，即：道歉的能力和原谅的能力。为了有效的培养这两种技巧，男人首先应该勇于为自己所犯的错误承担责任，勇于道歉。女人则应该学会原谅男人，接受道歉。男人只有在一种情况下才有勇气向女人道歉，那就是男人向她道歉后，他为错误负责的态度，让女人开心快乐。与此同时，男人得到自己最为需要的—她的信任，接受和感激。只有男人关心自己将如何被爱人接受的时候，才有那种体贴他人的自我校正能力。女人原谅男人的错误，积极回应男人的歉意，她就获得乐于接受和付出信任的能力。比如，他说:对不起，我忘了买电影院的票了，耽误你看最喜欢的电影，我真的很抱歉。 她应该宽容的说：没关系，你可欠了我一次呢，下次有时间，你一定得带我去看哦。但如果男人总是回避自己的错误，女人应该一再提起，直到他承认错误，向你道歉为此。女人必须承担起感化他，督促他的责任，而非深深的自责，一味的纵容。

      以上是恋爱五个阶段的小结了，在此特意强调，女人必须记住这句话：你是珍贵的钻石，唯有在真正爱的男人的滋润与呵护下，你才能熠熠生辉，光彩照人。因此，不要一味地取悦他，满足他，不要为他而改变你的生活，放弃你的乐趣，相反，你需要保持神秘感，让他千方百计地取悦你，讨好你，你要让他展现他对你的兴趣，让他为你而改变。如果男人对你感兴趣了，你就无需刻意再去做什么事情去吸引他的注意。你越是大方的接受他的付出，他就越对你感兴趣。男人只对征服和奋斗感兴趣。其实爱情如跷跷板，女人投入的感情越多，女人那边重了，男人的那边就会变轻。所以，你的付出不要超过对方的给予。

      第九章到第二十二章小结

      当经历了五个阶段，女人想结婚，而男人却犹豫不决时，如果你软硬兼施，他迫于压力，同意娶你，可强求来的婚姻，还是毫无意义，味同嚼蜡。婚姻是情侣发自内心的，自由而快乐的情感表达。若男人不肯承诺你一生，女人可以退回到第三阶段，如果仍然不起作用，那么你可以退回到第二阶段，甚至是第一阶段。通过逐层返回，你和他都能够体验到恋爱早期阶段彼此爱意的增长。你和他保持距离，就等于给他机会，让他去感受他到底有多爱你。用这种方法，男人能够鼓起勇气，摆脱一直以来的惯性，明确地做出决定，要不就以积极的方式结束这段感情，要不就向她求婚。同样，女人也会获得直面这段感情的勇气，要是他仍然不求婚，那么就直接跟他分手，或是他真的求婚了，就大声跟他说YES。

      男人与女人感情层次排序是有差异的。

      男人第一个层面是：身体的吸引。比如女人的姿态，体型，头发，笑容等会吸引男人的眼球，引起男人的注意。但这仅仅是最表层的吸引，代表一个好的开始，除此之外，别无深意。唯有男人确定不仅仅爱你的身体，同时也爱你这个人，他的精神层面也深深地眷恋着你，那么你对他来说才是非比寻常。如果男人承认他的女人并非完人，但仍然爱她，即使在两人感情陷入困境的时候，男人也仍然能够看到女人最好的一面，感觉到自己对她深深的爱恋，那么这个女人对他而言，就是最特别的女人。

     男人的第二个层面：感情的吸引。当他感觉到对某个女人的情感割舍不下时，他就会不由自主地对她言辞友善，心存爱慕。此时的男人，不仅仅是身体上迷恋着她，同时，也在情感上喜欢着她，眷恋着她，想要接近她。

      男人的第三个层面：精神的吸引。到了第三个层面，她的性格同样吸引着他，他为她的思考方式着迷，为她的感觉所兴奋，为她的生活方式所影响。所以，当女人只做她自己的时候，她就是最具魅力的女人。

      男人的第四个层面：灵魂的吸引。男人只选择以上全部三个层面都吸引他的女人进行交往。在第四个层面，他同样发现许多女人值得他去爱，他可能不同程度地爱上这些女人中的任何一个，但是，唯有一个女人最吸引他。尽管她并不完美，但无疑是与他最般配，最适合的。做出这样的决定并非基于一长串的个人条件，仅凭理智的思想是无法得出结论的，唯有灵魂的本质才能真正知道。

     女人的情感层次排序是： 精神的吸引-—情感的吸引—身体的吸引—灵魂的吸引（略）

     女人要具备接受的兴趣。当女人过多的关注给予而不是接受时，那么男人就不会对女人产生太多的兴趣。要知道，女人接受的兴趣是男人积极兴趣的源泉。比如当男人心疼你，给你按摩时，女人完全可以放松下来，全身心的接受按摩，享受他所营造的氛围，而不是积极的去给予反过来给他按摩，这样虽然是出于爱，但实际上阻止了男人产生足够的兴趣去全方位地了解一个女人。要明白，接受本身就是一种回馈，无需你特意去取悦男人。

　　　女人必须特别注意一点，即使你特别喜欢他，也千万不要倒追，套牢他的秘诀是：你要善于对他的追求做出积极的响应。女人的接受，都表明她在引诱这个男人，似乎在传递:"没准你就是那个能给我带来幸福的男人哟."

　　　男人喜欢听到间接的赞美，女人喜欢听到直接的赞美。

　　　初识时给男人打电话的7个原则：1 如果你为他而难过憔悴，那么一定不要打电话。2 不要提问。不要打电话逼问质疑他，相反，你若打电话给他，就和他分享你美好的感受。3 做出积极的评价。直抵男人内心的方式，就是赞美和感激他为你提供的一切。4 聊聊发生了什么，而不要一味的谈他。5 让他知道你做出的积极回应，忽视消极方面。比如一起看的电影确实女人很不喜欢，女人可以不去谈论电影，可以说说环境或美食的喜悦。6 不要轻易提出建议，相反，你要征求他的意见。当一个女人无所不能时，她会让男人敬而远之。男人的建议具有一定合理性时，女人要表现出乐意接受并感谢。男人认为他对女人有所帮助，他就会颇感自豪，同时也加倍的迷恋她。7 不要试图给男人提供帮助，你要擅长向他求助。女人要切记，如果男人没有向你提出请求，就不要主动去帮助他解决他所面临的困难。女人可以创造适宜的机会让男人品尝到帮助她的滋味，从而使女人的吸引力倍增。

     女人的魅力—自信，乐于接受和积极响应。自信的女人永远不会怀疑自己的魅力，她坚信自己值得拥有男人的爱，并理直气壮的接受男人的给予。身为女人，必须记得，你就是珠宝，而男人则为你提供适宜的环境让你熠熠生辉。正是因为你的高贵和自信使你散发出耀眼的光芒，他从你的光芒中得到满足，他就会乐于为两人感情做出更多付出。女人善于接纳他人，是一种谋求情感利益最大化并能在任何环境中发现美好事物。优雅的坚持自己认为正确的事情，并能包容彼此的差异。积极响应，女人的快乐能够点亮男人的生命。在外面要给男人留足面子。

    男人的魅力—自信，目标明确和强烈的责任感。（略）

    被别人需要将激发男人的本性，向对方展示自己最好的一面。在恋爱中，女人向男人表示她的渴求让男人很有成就感，对男人的付出表示感谢将是激励他继续付出的动力。

   终于写完了，都快变成大学小论文了，呵呵。总体来说，这本书开启了我了解男人和女人需求及思考方式不同的感悟，受益匪浅。但愿有情人懂得经营感情，能激发出彼此最好的一面，终成眷属。